几点睡觉算熬夜
2022-10-12
问题描述：我因为工作原因，经常要到十一二点才能睡，家里人都说我是熬夜，几点睡觉算熬夜?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
中国传统医学说，人应该在晚上22点就上床，23点前要睡觉，23：00—1：00胆经最旺，要平躺在床上睡觉；1：00—3：00肝经最旺，要在熟睡的状态下；3：00—5：00肺经最旺，熟睡状态才能补肺气养肺；5：00—7：00大肠经最旺，要起床排便。
2022-10-12