幼儿晚上几点睡觉最好
2022-06-28
问题描述:(男)幼儿晚上几点睡觉最好
医生回答(1)
卢成瑜
主任医师
广州医科大学附属第一医院
通常来说,幼儿晚上八点半左右睡觉最好。
根据现代科学的认知,幼儿的睡眠时间通常需要12-13个小时左右,而晚上一般需要的睡眠时间在10-11个小时左右,如果睡眠时间充足,身体所分泌的生长激素以及其他身体所必需的激素分泌最为旺盛,由此可以计算出,幼儿晚上八点半左右睡觉最好。此外,在白天时,也建议保证幼儿的睡眠时间充足。
2022-06-28