更年期失眠怎么办
2022-10-12
问题描述：我最近半个月晚上老是睡不着，即使睡着了也很容易醒，还老是做梦，更年期失眠怎么办?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
更年期失眠在睡前不宜兴奋，不易进食，不要喝咖啡，茶等饮料，可以适当做下放松活动，睡前可以用热水泡脚，少饮水。可以通过心理疏导来让女性朋友正确对待更年期，并以乐观的心态相适应。必要时选用适当镇静药以助睡眠。
2022-10-12