男更年期失眠怎么办
2022-06-22
问题描述:(男 , 50岁)爸爸现在50的,最近他是更年期到了,总是失眠,想请问一下,男更年期失眠怎么办?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
男性更年期失眠时,可以通过以下几个方面进行调节:
1.患者只需要调整自己的情绪,避免过度紧张和焦虑,不要太在意失眠。患者睡前可以喝一杯温牛奶,泡脚,听听舒缓的音乐,使身心处于放松状态,有助于改善睡眠。
2.患者可口服谷维素和维生素B1、调节植物神经功能。建议患者白天多参加户外活动,这样会让患者感觉有点累,有助于睡眠。
3.可以口服安眠药进行对症调整。
2022-06-22