喝什么茶不会失眠
2022-10-12
问题描述：我最近晚上总是睡不着觉，晚上还经常做噩梦，担心最近是经常喝茶造成的，喝什么茶不会失眠?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
茶叶含有多种人体必需的氨基酸、维生素、蛋白质、矿物质等，其中也含有咖啡因，咖啡因能够兴奋人体的中枢神经系统，能够兴奋大脑，一般不建议喝茶。如果非喝茶不可，也可以喝一些枣仁百合茶，因为百合具有催眠镇静的功效。
2022-10-12