失眠喝什么茶可以安神助眠
2022-10-12
问题描述：我随着年龄的增长，开始出现失眠的症状，朋友说喝点茶效果不错，想知道失眠喝什么茶可以安神助眠?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
失眠可以喝合欢茶、龙眼冰糖茶、菩提茶这三种茶。人们除了通过饮茶之外，晚餐也需要清淡，饭后散步等，这样也能拥有好的睡眠。同时在入睡之前不宜思虑过度，否则往往造成出现失眠症状。
2022-10-12