喝什么茶能治失眠
2022-06-22
问题描述:(女 , 28岁)我最近晚上睡不着觉,想喝点东西听说有些茶可以提高睡眠质量,失眠喝什么茶可以助眠?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
失眠者可以喝龙眼百合茶,玫瑰花茶,桂圆茶。
第一种,龙眼百合茶,龙眼调整气血,百合安神,晚上用龙眼和百合泡茶喝,具有安神镇静的作用,能够缓解精神压力,可以帮助进入睡眠状态;第二种,玫瑰花茶,睡觉前用干玫瑰花泡茶,具有清香解郁的作用,能够有效的缓解失眠问题,玫瑰花茶还具有清热解毒,加快人体形成代谢的功能,具有排毒养颜的功效,所以特别适合女性患者饮用;第三种,桂圆茶,桂圆具有养血安神的功效,能够改善神经衰弱的症状,辅助治疗睡眠。
2022-06-22