长期失眠喝什么茶
2022-06-22
问题描述:(女 , 22岁)本人长期失眠,不知道可以通过喝什么茶调理,咨询一下,长期失眠喝什么茶?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
长期失眠可以喝不含茶碱的茶。不含茶碱的草药茶常用于以下方式:
1.桂圆百合茶,桂圆调气血,百合安神。晚上喝桂圆百合茶有安神的作用,可以缓解精神压力,有助于睡眠。
2.玫瑰花茶。睡前用玫瑰花干泡茶,有芳香解郁的作用,能有效缓解失眠。玫瑰花茶还具有清热解毒、加速人体新陈代谢、排毒养颜的作用,特别适合女性失眠患者饮用。
2022-06-22