如何减少做梦现象
2022-10-12
问题描述：我朋友这段时间经常出现做梦的现象，不知道要如何减少做梦的现象?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
想要减少做梦的频率，睡前两小时不要看刺激场面。保持一种轻松愉快的睡眠环境，有些颜色容易让人感到不适，比如红色、黑色，可能让人有压抑感。平时可以用开水泡泡脚，都可以有效的缓解做梦的现象。
2022-10-12