减少疲劳如何调理
2023-06-25
问题描述：我最近这段时间总感觉疲劳，浑身乏力，很难受，想要减少疲劳该如何进行调理?
医生回答(1)
王燕
主任医师
中日友好医院
首先要改变生活习惯，按时作息，早睡早起，饮食要规律，要注意营养均衡，多吃新鲜水果蔬菜，补充各种维生素，适当运动，可以按摩，泡热水澡。如果是因为过度的劳动，加上睡眠不足的情况下，那只要可以做按摩，多休息。
2023-06-25