经常做梦怎么办
2022-10-12
问题描述：最近一周，我觉得我休息不好。我每天晚上都做梦。这都是奇怪的梦。我记得早上的一些片段，我怎么经常做梦?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
夜间做梦与心理因素的关系。白天，如果工作压力和学习压力相对较高，紧张、兴奋和抑郁，很容易形成睡眠质量差和梦多现象，这将使改变生活习惯中的一些不良习惯，同时保持心态平和，避免喝浓茶、咖啡和刺激性食物。
2022-10-12