睡觉经常做梦怎么办
2022-11-01
问题描述：我基本每天晚上都会做梦，不管是疲劳还是什么，睡觉经常会做梦，怎么办?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
考虑是脑神经衰弱，经常做梦，睡眠质量比较差，晚上可以口服安神药物，有助于提高睡眠质量。晚上不喝咖啡浓茶等刺激性饮料，可以喝杯热牛奶，听轻音乐，营造比较舒缓的睡眠环境，有助于提高睡眠质量，白天增加体育锻炼和文娱活动，培养兴趣和爱好，转移注意力。
2022-11-01