春天吃什么补钙
2022-10-10
问题描述:我家里的小孩缺钙缺的严重,感觉孩子不精神,都影响身高的上升了,春天吃什么补钙?
医生回答(1)
周小凤
副主任医师
首都医科大学宣武医院
补钙虾类的食物,和肉类的食物是可以多吃点的,春天的鲜鱼活虾,富含钙质及人体必需的氨基酸,对宝宝的生长发育、强筋壮骨都有一定帮助。建议宝宝在春季可多食用一些鱼虾类食物,帮助补充钙质,强壮筋骨。除了鱼虾,牛奶也可以多晒太阳可以促进钙的吸收,晚上睡觉前喝一杯牛奶既有助于补钙,又可以提高睡眠。
2022-10-10