怀孕吃什么补钙
2022-10-18
问题描述：我现在怀孕4个月了，家里人都很重视，上次去做了体检说我这个人体质缺钙的，现在想多补点钙，请问吃什么补钙呢？
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
怀可以吃绿叶蔬菜，蔬菜不仅含有大量的钾、镁元素，还可以帮助维持酸碱平衡，减少钙的流失，像小油菜、小白菜、芹菜等，都是不可忽视的补钙蔬菜，近来研究发现，绿叶蔬菜中维生素K是骨钙素的形成要素，而骨钙素对钙沉积入骨骼当中是必需的。
2022-10-18