减肥期间可以喝茶吗
2022-10-07
问题描述:我的福建人,从小家里就有泡茶的习惯,现在几乎是每天都要喝茶,请问减肥期间可以喝茶叶吗?
医生回答(1)
宋观礼
副主任医师
中国中医科学院广安门医院
减肥期间通常可以利用喝茶来帮助减肥。
可以喝普洱茶、绿茶、菊花茶、荷叶茶和山楂茶等。普洱茶富含膳食纤维,可以增加饱腹感,减少其他食物的摄入。此外,膳食纤维可以减缓糖和脂肪的吸收速度,并控制脂肪等能量进入体内。绿茶富含维生素和矿物质,可以促进人体分泌胃液,帮助人体消耗脂肪和其他能量物质,从而减少体内脂肪的积累,并有助于减肥的作用。
2022-10-07