减肥期间什么可以代替主食
2023-04-21
问题描述：现在正在减肥的期间，想使用一些其他的食物来代替主食，减肥期间什么可以代替主食?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
可以让燕麦代替主食来吃，燕麦不仅营养是特别丰富的，并且还含有大量的可溶性纤维和不溶性纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲。偶尔用燕麦粥代替白米饭做主食，有利于减肥。
2023-04-21