老年失眠症的治疗
2022-09-30
问题描述：最近我的一个朋友得了老年失眠症，所以我想询问一下老年失眠症的治疗?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
由于压力过大造成的。要放松自己，保持良好的心态；要拥有良好的生活习惯，在夜里11点到1点之间睡子午觉，不要熬夜；再次，失眠病人需要合理饮食，睡前不要暴饮暴食或吃辛辣刺激的食物，防止胃部不适引起的失眠；最后失眠病人可以通过适当运动来调节生活，改善睡眠。
2022-09-30