老年失眠症怎么治
2022-08-31
问题描述：我的一个叔叔，他最近晚上老是睡不着，会不会是老年失眠症，这个怎么治?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
睡前勿猛吃猛喝，在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。非处方药和中药对失眠症也有一定效果。酒精可促进睡眠，降低睡眠潜伏期和快动眼睡眠时间，但长期使用或滥用可造成睡眠紊乱。
2022-08-31