儿童骨盆前倾的矫正方法
2022-07-27
问题描述:儿童骨盆前倾的矫正方法
医生回答(1)
周小凤
副主任医师
首都医科大学宣武医院
一般情况下,儿童骨盆前倾的矫正方法,包括以下几个方面。具体分析如下:
第一,坐姿要端正,坐着的时候,屁股要与腰齐平,不能让屁股向后凸起,让腰椎向前凸起,从而导致姿势型的骨盆向前倾斜。
第二,可以进行功能性训练来提高盆底的俯仰,其中包括牵伸屈髋肌群、降低髋关节肌肉的紧张度、牵引背肌群等。
第三,可以增强髋关节肌肉的强度,可以做桥式动作,即找到一块柔软的坐垫,仰卧在柔软的垫子上,两脚踏在柔软的垫子上,膝盖弯曲,慢慢地将髋关节向上提起,直到和大腿成一条线,这样才能使盆底向前倾斜。
2022-07-27