吃什么维生素治失眠

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

可以吃维生素B1、维生素B6、维生素B12等治疗失眠。1.维生素B1：维生素B1是维持神经系统不可缺少的营养素，为脑神经提供充足的营养。失眠的时候，可以按照医生的指示服用维生素B1片。日常生活中也多吃大豆、谷物、瘦肉等有助于消除神经疲劳，促进睡眠。2.维生素B6：维生素B6片与褪黑素结合有助于改善失眠。日常生活中可以多吃核桃、杏仁、鸡肉、蛋黄等，补充体内的维生素B6。3.维生素B12：维生素B12有调节神经的作用。如果神经系统受到一定程度的损伤，导致失眠，请按照医生的指示服用维生素B12片，这有助于缓解失眠症状。

失眠补什么维生素

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠的患者有时可以适当地补充维生素B1。因为维生素B1的缺乏可以引起神经系统的表现，失眠是其中的一个表现，部分患者也可能出现记忆力下降、精神错乱等其他临床表现，对于老年的患者出现失眠，可以适当补充些维生素B1。对于其他原因引起的失眠，比如焦虑和抑郁引起的失眠，以及不良的睡眠习惯引起的失眠或因为工作的原因倒时差、工作压力问题导致的失眠也可以补充维生素B1。

维生素B3治失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

维生素B3能治疗失眠。维生素B3又被称之为烟酸，属于水溶性维生素的一种。维生素B3是维持神经功能的有效成分，它能对神经起到稳定和稳定的作用。如果人体缺乏维生素B3，会出现失眠、健忘、抑郁等症状，因此，缺少维生素B3后有可能会变得焦虑、易怒，进而造成抑郁和失眠。补充维生素B3可以有效缓解失眠患者的抑郁情绪，从而改善抑郁引起的失眠。

维生素bl治失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

维生素bl不能治疗失眠，最多起辅助作用。维生素B1是一种重要的维生素，主要具有营养神经的作用，最初用于脚气病的治疗，也用于维生素缺乏引起的脑病等的治疗。维生素B1对多种原因引起的周围神经损害有辅助治疗作用，但维生素B1很少用于失眠的治疗。部分患者可能存在自主神经功能紊乱，可适当辅助给予维生素B1。失眠主要用于调理神经、改善睡眠的药物。例如，使用苯二氮类安眠药或抗焦虑和抑郁药有助于改善失眠。

维生素几可以治疗失眠

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

维生素B1、维生素B6和维生素B12都是可以治疗失眠的：1、维生素B1:维生素B1是维持神经系统不可缺少的营养素，为脑神经提供充足的营养。失眠时，可遵医嘱服用维生素B1片。日常生活中也可以多吃些大豆、谷物、瘦肉等食物，有助于消除神经疲劳，促进睡眠。2、维生素B6:服用维生素B6片结合褪黑素将有助于改善失眠，日常生活中，可以多吃核桃、杏仁、鸡肉、蛋黄等食物，补充体内的维生素B6。3、维生素B12:维生素B12有调节神经的作用。当神经系统受到一定程度的损害而导致失眠时，建议遵医嘱服用维生素B12片，有助于缓解失眠症状。

维生素能治失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

维生素可以治疗失眠。维生素B是滋养神经的药物，对神经系统的稳定有一定的影响，因此可以改善失眠症状，但不是治疗失眠的主要药物。根据失眠的原因，维生素B的治疗效果也不同。对植物神经障碍引起的失眠，补充维生素B有一定效果。因为植物神经系统最需要的营养素是维生素B，适量补充维生素B有助于改善睡眠质量，帮助患者睡得更好。例如，夜班引起的生物钟紊乱、节奏变化引起的失眠、补充维生素B通常效果不大。建议有规律的休息，调整生活方式。

维生素治失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

维生素可以治疗失眠。失眠一般与神经衰弱有直接关系，可以考虑用谷维素和B族维生素片治疗，改善症状。b族维生素在一定程度上促进和稳定神经，对于轻度失眠或自主神经，对植物神经障碍引起的暂时性失眠有效。因此，饮食中要注意营养均衡、厚度和肉类的搭配，这是补充维生素的最佳方法。睡觉前注意不要服用对神经兴奋有刺激性的食物（如咖啡、茶等），睡觉前泡脚可以喝一杯纯牛奶。

治失眠吃维生素几

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

服用维生素B1治疗失眠。失眠患者可以考虑口服维生素B1，可能会改善失眠状况。然而，单独服用维生素B1对缓解失眠可能不是那么理想。建议根据失眠的原因进行对症治疗。比如很多人都是因为焦虑、压力过大、精神紧张造成的。这时候患者一定要调整好自己的心态，放松心情，避免精神压力过大。如果有必要，可以咨询心理医生，以改善焦虑和抑郁。此外，患者还可以通过针灸、头部按摩来改善失眠，也可以口服药物，如右佐匹克隆片、甜梦胶囊等。

治失眠的是什么维生素

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

治疗失眠的维生素可以选择维生素a，维生素d或者是维生素b。失眠是精神压力大，最近持续激烈运动的结果，睡觉的时候可能会入睡不舒服。治疗失眠的维生素是维生素a、维生素d、维生素b中的任意一种。这些不仅能促进睡眠，还能营养神经，对病情也有好处。失眠严重的话，还是需要去神经内科检查。必要时需要服用甲钴胺片进行治疗。

治失眠的维生素有哪些

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

可补充B族维生素治疗失眠。因为B族维生素参与神经组织蛋白、脂肪、糖类的合成，促进受损神经的修复，有利于脑神经细胞的修复。B族维生素还有助于促进睡眠，可用于治疗神经衰弱和自主神经功能紊乱引起的失眠。 除了服用B族维生素促进睡眠外，平常要注意睡前不要喝茶和咖啡；而且睡前要保持舒适的心情，防止因压力太大而导致失眠。

维生素b1可以治失眠吗

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

维生素b1并不能够直接去治疗失眠等。失眠有多种原因造成的，可能是生理上的，可能是心理上的，还有一些是精神上的。如果仅仅是因为平常偶尔性的失眠，建议可以吃一些营养神经的这种药物，例如谷维素。

维生素b1治失眠吗

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

维生素B1是身体中必需的一种维生素，它能有效的治疗神经炎以及消化不良症状，但是它并不能够直接治疗失眠，最多就是起辅助性的作用，引起失眠的原因有很多，有可能是心理上的，也有可能是精神上的。如果是非常严重的失眠，仅仅就靠维生素B1是没有疗效的，可以配合安神药物，效果更佳。

维生素b6可以治失眠吗

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

维生素b6能够促进新陈代谢，还能够去除黑色素。能够保护人体皮肤，防止肌肤出现发红肿胀的症状，使肌肤更加清爽。也会作用到人们到头发上，它会通过给毛囊充氧使头皮更厚更肥沃，不但能够促进头发的生长，同时还能够养发固发，防止头发脱落。维生素b6是不能治理失眠情况的。

维生素b6治失眠吗

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

维生素b6可以用来治疗失眠。平时在饮食方面要适当吃一些此类食物。除此之外，别人尽量不要在白天睡觉，在晚上睡觉前用热毛巾热敷头部皮肤，促进局部血液循环，选择适合自己的床。

维生素b治失眠有效吗

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

维生素b治失眠有一定效果。维生素b是营养神经类的药物，适度服用是可以起到一定的作用。病人平时在睡觉之前喝一杯热牛奶，有助于帮助睡眠，或者是用热水泡脚，促进血液循环，也能有助于促进睡眠质量。