鼻炎会导致失眠嘛

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

鼻炎不会导致失眠。如果说鼻炎严重会导致鼻塞，从而也会影响睡眠的质量，但是一般来说，鼻炎是不会引起失眠的。有鼻塞的情况下可以使用氯雷他定片来进行治疗，也可以使用鼻炎灵，平时要避免感冒，避免着凉，又避免辛辣刺激性的食物摄入，但是如果说失眠的状况仍然没有改善的情况下，可能是由于神经功能紊乱所导致的失眠。在这种情况下，要调整好自己的情绪，避免精神压力过大，要有适当的体育锻炼，在每天睡前可以喝杯热牛奶，这样是可以帮助睡眠的。

长期失眠是不是病

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

长期失眠是一种睡眠障碍，也可以称之为一种病。长期失眠既可以说是入睡困难，也可以说是睡眠维持障碍。主要是由于长期性格、情绪等方面的问题，患者比较敏感，易受外界影响，因事件刺激导致情绪波动而出现失眠。另外，由于环境因素，环境过于吵闹，温度过高、过低、过于干燥，潮湿会引起失眠，床垫过于柔软、过硬也会引起失眠。

感冒会不会失眠

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

感冒有可能会使患者出现失眠。因为感冒的患者往往容易出现头晕、头胀、头疼、发热、咽痛、流涕、鼻塞等症状。如果出现了这些情况，会使患者出现睡眠质量的严重下降，比如头疼的患者因为存在肢体的不适感，会出现睡眠质量严重下降。还有鼻塞的患者因为鼻孔透气不通畅，会出现张口呼吸，如果张口呼吸容易出现口干，会出现口干、口苦，导致患者从睡眠中醒来，会出现再入睡困难，会导致患者出现失眠。

怀孕后会失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

怀孕后可能会失眠。并非所有的怀孕都会引起失眠，有一部分怀孕人群可能会发生失眠，往往是怀孕以后影响到体内的气血，比如胎儿生长过程中，可能会引起孕妇气血不足的症状，出现心悸、乏力、失眠等。怀孕过程中可能会心理负担增加或心情不舒畅，也会引起肝郁气滞或肝火比较旺，这种情况下也会发生失眠。在怀孕过程当中也可能会出现心火比较旺、肾阴不足的表现，即心肾不交，如果出现心肾不交，也可能会发生失眠。

偶尔失眠是不是病

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

偶尔失眠不是病，不需要治疗。偶尔失眠可能是外界环境或情绪引起的，适当调整后可以缓解，不必过于紧张。偶尔失眠后白天可以适当休息，可以把影响降到最低。因为生活中很可能会有一些特殊的事件会影响人的情绪，偶尔情绪波动导致失眠是正常的，及时调整基本不会有影响。但是不要养成熬夜的习惯，尽量规律作息，注意规律健康的饮食。

全身乏力失眠是绝症吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠全身无力不是不治之症。考虑到身体失眠、全身无力、身体神经衰弱、气血不足等引起的综合睡眠和身体疲劳症状。身体失眠，全身乏力时，可以考虑口服具有镇静精神的催眠药物进行针对性治疗。兼顾身体的饮食和均衡的营养补充。经常熬夜加班，可能是让身体过早出现亚健康状态，尽可能调整休息，保持良好的休息和规律，白天能做的事尽量不要放在晚上，确保充足的睡眠和精力，早睡早起，让心情变好。

失眠是不是肝不好

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠不是肝不好。失眠主要跟精神情绪和年龄有关。一般来说，多见于老年人，是失眠的最大危险因素。随着年龄的增长，很长一段时间都不睡觉。可能很难入睡，也可能在午夜后醒来。这是一种生理现象。但如果年轻人患有失眠或长期持续失眠，没事就睡不着，就要考虑是否有精神情绪疾病，即焦虑抑郁障碍，属于精神疾病。失眠和肝没关系。不是肝脏有问题。

失眠是不是会瘦

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠可以瘦。失眠变瘦的最大原因是失眠后食欲不振伴随着其余症状（如精神症状、眩晕、记忆力下降、对任何事情都不感兴趣、注意力集中、食物味道、对任何事情都不感兴趣）。之后人会变瘦的。失眠引起的体重下降是精神问题。要找到失眠的原因，进行治疗。失眠减肥是不可取的，会对人的意识产生不好的影响。睡眠障碍往往会导致消瘦、无力、眩晕、无力等相关症状。最好不要因为失眠而减肥。

失眠是不是焦虑

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠不一定是焦虑。焦虑与失眠有关。有些失眠可能暗示焦虑，但失眠不能等同于焦虑。例如，第二天有重要的事，晚上可能睡不着觉。这其实是焦虑，一时的焦虑，一时的失眠。但是，对有些人来说，长期的工作压力和人际关系压力没有缓解或解决，会导致初期焦虑，并可能表现为明显的身体不适和长期失眠。根据学术标准，如果持续6个月，会影响生活功能和工作场所的社交，则可以认为是焦虑症。但是不到6个月的话，据说是焦虑症和焦虑状态。

失眠是不是绝症

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠不是不治之症。可能与情绪压力、饮食不稳定或不良、生活习惯、焦虑抑郁或心理因素有关。要保持稳定的情绪，尽可能参加有意义的娱乐活动，参加有助于缓解身心的户外运动。多吃真正有镇静效果的食物，不要喝浓茶咖啡，不要过度使用大脑。睡觉前要避免玩手机和电脑游戏，看刺激的电影。如果有明显的焦虑症状，可以进行心理治疗或服药调理。

失眠是不是缺钙

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠一般不会导致缺钙。缺钙会增加神经细胞的兴奋性，表现出手脚光滑的现象，在一定程度上影响晚上的睡眠。但是失眠的原因有很多。例如，女性在更年期由于体内激素分泌紊乱，表现出一系列自主神经功能紊乱的症状，可能引起睡眠障碍。女性容易受到社会环境不良情绪的压力，出现焦虑、抑郁等精神心理疾病，甚至影响晚上的睡眠。所以女性失眠的原因有很多，不一定是钙不足造成的。需要结合患者的伴随症状和心理状态，明确失眠的具体原因，并采取相应的治疗措施。

越担心失眠越失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

越担心失眠越失眠。这种情况可能是焦虑过度造成的。可以喝一杯温牛奶，有助于促进睡眠，也可以通过听音乐、看书来缓解。可以在医生的指导下服用药物，但要注意不要长期依赖，否则会对身体有一定的危害。而且平时也要注意适当的运动，这样可以更快的感觉到疲劳和睡眠。也可以通过按摩头部来缓解。也有可能是由于中枢神经系统紊乱所形成的，所以在这段期间要及时去医院检查。

孕妇是不是容易失眠？

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

孕妇容易出现经常失眠症状的。孕妇失眠的原因有心理因素和生理因素。女性怀孕后，尤其是第一次怀孕，由于缺乏怀孕经验，对腹中胎儿的情况和分娩的恐惧，可能会使其精神负担过重，引起失眠。随着怀孕月数的增加，子宫体积增大，压迫膀胱，导致尿频。怀孕期间经常起夜对睡眠也有一定影响。如果早孕导致的妊娠反应症状严重，引起身体不适，也会影响睡眠质量。

焦虑失眠是不是抑郁症

刘强

副主任医师 上海市精神卫生中心

焦虑失眠不是抑郁症。焦虑失眠和抑郁症是两种完全不同的疾病，两者之间没有相关性。焦虑性失眠一般会使患者出现恐慌、无法保持冷静、恶心、肌肉紧张、出汗、睡眠障碍等症状。抑郁症的症状因人而异。常见的症状是抑郁，对任何事情都缺乏兴趣，可能还有自杀倾向。无论是抑郁症还是焦虑症，建议患者及时到医院进行检查和咨询，并根据医生的指导和建议口服相关药物进行治疗。

孕妇是不是经常失眠

张露

副主任医师 山东省立医院

一般情况下，孕妇可能会出现经常失眠的情况，具体内容如下：生理和心理方面的因素可能会对孕妇的睡眠情况产生影响。如果孕妇是第一次怀孕，之前没有经历过孕期，可能会对胎儿的状况、生产过程产生害怕的心理，这可能会导致孕妇的精神压力过大，出现失眠的情况。此外，随着孕期的推移，孕妇子宫体积增加，可能会挤压到膀胱，导致尿频，也会对孕妇的睡眠产生影响。因此，孕妇可能会出现经常失眠的情况。