偶尔失眠是不是病
2022-06-22
问题描述:(女 , 23岁)本人在生活中偶尔出现失眠的状况,有点担心自己的身体状况,咨询一下,偶尔失眠是不是病?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
偶尔失眠不是病,不需要治疗。
偶尔失眠可能是外界环境或情绪引起的,适当调整后可以缓解,不必过于紧张。偶尔失眠后白天可以适当休息,可以把影响降到最低。因为生活中很可能会有一些特殊的事件会影响人的情绪,偶尔情绪波动导致失眠是正常的,及时调整基本不会有影响。但是不要养成熬夜的习惯,尽量规律作息,注意规律健康的饮食。
2022-06-22