女人怎样提臀

林煌

主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院

女人提臀通常可以选择自体脂肪填充的方式，效果比较理想。一般是将自身腰腹部或者大腿内侧等多余的脂肪进行抽出，并且进行加工处理，然后填充到臀部以内，从而可以起到丰臀的效果，能够使臀部圆润丰满，并且可以改善臀部下垂的现象。但尽量不要一次性注射过多。

最有效的提臀运动是什么

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院

可以做椅后抬臀，双手扶着椅子，身体要一直保持直立，用力的收紧臀部，右腿向后向上抬起，动作保持十秒，多坐一会儿。之后再做臀桥，也要重复做，然后，再坐拉伸臀肌，重复做。

女人怎样提臀

卿勇

副主任医师 四川大学华西医院

女人提臀方法有提升手术，也可通过运动改善。当女性臀部出现下垂以后，考虑是经常不爱做运动的原因，并且跟长期久坐也是有关系的，主要会影响到整体美观，让整个人线条看起来显得比较不美观，如果对个人美观要求度比较高，就可以通过提升手术的方法来进行治疗，在经过手术治疗以后可以达到快速提臀的效果。在做完手术以后应该适当的卧床休息，不可以做剧烈运动，防止伤口部位出现开裂。

女人怎样提臀

王阳

副主任医师 中国医学科学院北京协和医院

女人提臀可以到医美机构通过自体脂肪填充，也可以选择玻尿酸填充的方式。臀部比较扁平，会影响肢体的美感，特别是穿紧身的衣服，很难出现凹凸有致的身材。可以通过使用自体脂肪进行填充，一般会提取自身腰部或者是腹部的脂肪，经过分解加工后，提纯为脂肪胶，注入到臀部，在脂肪成活后能达到永久性的提臀效果。自体脂肪填充后要注意抗感染治疗，一个月内避免长时间的坐下来，避免对局部揉搓。

女人怎样提臀

任冲

副主任医师 中日友好医院

女人提臀可以选择自体脂肪填充的方式，效果比较好。自体脂肪填充一般是将自身腰腹部或者大腿内侧多余的脂肪进行抽出，并且进行加工处理，然后填充到臀部以内，从而可以使臀部圆润饱满，能够有效改善臀部松弛下垂的现象。在做脂肪填充之后，也要避免臀部受到压迫，以免影响到脂肪的存活率。

提臀怎样做

杨晓楠

副主任医师 中国医学科学院整形外科医院

提臀可以通过手术的方法来进行改善，也可以通过穿塑身衣来进行治疗。提臀可以在局部做一个比较小的切口，然后再把松弛的皮肤向上进行提拉，能够达到提升臀部的效果，也能改善臀部往下垂的症状，也能使臀部变得凹凸有致。或者通过坚持穿塑身衣的方法来达到提臀的目的和效果。在日常生活中要坚持做一些体育锻炼，比如瑜伽的运动，也具有一定的改善效果，而且还能避免臀部下垂和皮肤松弛。

怎么提臀丰胸

李海东

副主任医师 中国医学科学院整形外科医院

如果想丰胸提臀的话建议做一些简单的运动，这是非常的有效的。侧立，两脚并拢，双臂放在身体两侧，将身体重心移至右腿。膝盖稍弯，左脚放在毛巾上，脚尖朝下。站着的时候臀部与脚分开，肩宽与脚尖向前。右膝内收，手臂自然下垂。自体脂肪隆胸是可行的。自体脂丰胸是从自身脂肪较多的部位提取原料，经过处理注入胸部，以达到丰胸的目的。提臀术需要做一些运动，双手撑墙，身体尽量站直，然后左腿向后抬起，直到举不起来为止，保持10秒钟左右，然后换右腿，重复这个动作。主要的事情是双腿站立，然后稍微压下上半身，这样膝盖不会超过脚趾的高度，然后慢慢地站起来像这样来回走动。

怎样提臀

吕仁荣

副主任医师 山东省立医院

提臀最好选择自体脂肪填充或者是假体填充效果都比较好，能快速改善臀部形状。臀部脂肪脱失之后引起的松弛和下垂，最好选择腹部或者是大腿脂肪较多的部位进行脂肪提取，然后进行臀部填充来治疗，能快速使臀部变得饱满和线条流畅，臀部扁平比较严重时，最好选择假体填充来治疗，通过硅胶假体植入也能快速改善。在提臀手术后还需要做好臀部保护，最好不要久坐，以免导致局部脂肪成活率低。

怎样提臀

鲍世威

副主任医师 北京医院

提臀可以到医美机构通过自体脂肪细胞来进行填充，能得到比较好的提臀的效果。自体脂肪主要是通过自身脂肪较多的部位抽取脂肪，经过特殊处理之后填充到臀部，能让臀部增加饱满度，让臀部看起来更加的性感，平时在生活当中也可以多做提肛锻炼，要夹紧屁股的部位，也能达到一定提臀效果，但是需要长时间进行锻炼。做完自体脂肪填充之后短时间之内不要平躺入睡，也不可以长时间久坐，以免影响屁股血液循环。

怎样提臀收胯

吕仁荣

副主任医师 山东省立医院

提臀收胯需要采取抽脂手术的方法，还需要配合骨盆修复，才可以达到良好的效果。臀部出现肥胖的现象，利用抽脂手术可以将脂肪排出体外，达到瘦臀的目的，手术的时候可以通过一些麻醉药物能够减轻出现的疼痛症状。如果出现胯部宽的症状一般是生育的原因，因此需要通过骨盆修复的方法才可以改善。抽脂手术以后担心会出现皮肤松弛，可以选择穿上塑身裤。日常要控制好自身的情绪，不要经常劳累或者做一些剧烈的运动。

怎样提臀瘦腿

杨晓楠

副主任医师 中国医学科学院整形外科医院

提臀瘦腿方法是做吸脂手术，并且还可以通过线雕手术进行改善。吸脂手术通常就是将局部多余的脂肪抽出来，从而能够达到较好的瘦腿效果，如果有臀部下垂的情况，也可以做心跳手术，通常能够刺激皮下胶原蛋白加重，而且还可以起到紧致肌肤的效果，从而可以使臀部的曲线更加的美观。平时还要避免长时间的久坐，另外也可以适当的进行瑜伽锻炼以及有氧运动，通常可以改善自身的体型，还可以控制体重。

怎样提臀最有效

王阳

副主任医师 中国医学科学院北京协和医院

打玻尿酸或者自己脂肪填充提臀最有效，需要到医院找专业的医生进行操作，最初的效果会更加的有保障。玻尿酸属于透明质酸，由于大小分子的不同能够起到很好的填充作用，能够使臀部变得挺强，自体脂肪填充是从患者的肥胖部位抽取脂肪细胞，在培育后能够移植到患者臀部扁平的部位。在操作过程中，医生会根据患者臀部的具体情况，选择合适的数量。在操作完成后，患者还需要做好臀部的护理工作，短期内不可挤压揉搓。

提臀怎样做

段伟强

主治医师 四川大学华西医院

提臀一般可以做仰卧起坐怎样改善，也可以通过自体脂肪填充的方法进行缓解。如果出现了臀部下垂的现象，平时可以多做一些仰卧运动进行改善，能够起到锻炼臀部肌肉的作用，有助于达到体育锻炼的效果，若是臀部比较小，也可以通过自体脂肪填充的方法进行治疗，自体脂肪填充会将身体注意的脂肪抽出体外，然后注射到臀部，能够使臀部变得丰满。在日常生活中要多锻炼身体，避免长时间久坐，而且要做到饮食清淡。

怎样提臀瘦腿

段伟强

主治医师 四川大学华西医院

一般可以通过运动锻炼的方法提臀瘦腿，还可以通过吸脂的方法改善。运动锻炼一般可以提前做一些瑜伽运动锻炼可以有效的提臀，而且还具有瘦腿的作用，在做瑜伽锻炼的时候需要长时间坚持。如果想要快速提臀瘦腿的话，通常需要到医院通过性质的方法进行治疗，气滞一般是利用超声波等物理方法将脂肪击碎，可以通过负压作用下抽吸局部的脂肪，从而达到瘦腿和提臀的效果。平时尽量避免长时间久坐，或者是久站，而且还要避免过度劳累。

臀下垂了，怎样提臀

韩欣汝

山东中医药大学附属医院

问题分析：可以考虑做臀部吸脂手术，吸脂提臀术是一种流行的减肥塑型方法，它能同时提起臀部和瘦掉臀部，是比较好的一种方法。意见建议：比较简易的办法就是负重做弓步蹲，每组做6-8个（左右各6-8个），一总作4-6组为一次训练课程，每周做两次。