打玻尿酸或者自己脂肪填充提臀最有效，需要到医院找专业的医生进行操作，最初的效果会更加的有保障。玻尿酸属于透明质酸，由于大小分子的不同能够起到很好的填充作用，能够使臀部变得挺强，自体脂肪填充是从患者的肥胖部位抽取脂肪细胞，在培育后能够移植到患者臀部扁平的部位。在操作过程中，医生会根据患者臀部的具体情况，选择合适的数量。在操作完成后，患者还需要做好臀部的护理工作，短期内不可挤压揉搓。