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如何快速瘦小腿一周见效
问题描述:(女 , 26岁)我的小腿有些粗,导致我穿衣服的时候特别难看,想问如何快速瘦小腿一周见效?
医生回答(1)
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13岁学生怎样瘦小腿效果快

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院
瘦小腿每天坚持压腿,做深蹲、踮脚尖、空蹬自行车、压腿等运动,是需要长期去坚持的,在家里可以身体靠墙,挺胸抬头或者是把腿放窗台上压腿,能燃烧腿部脂肪,多按摩腿部肌肉。
快速瘦小腿一周见效的方法有哪些

戴耕武

主任医师 四川省人民医院
快速瘦小腿一周见效的方法比较多,通常包括吸脂的方式。小腿脂肪比较多,通常是由于缺少运动导致的,也有可能是饮食不当引发的,可以选择抽脂的方式进行改善,多数是在小腿侧面做一个切口,然后将小腿多余的脂肪进行抽出,以此可以达到瘦小腿的效果。但是在抽脂的时候也要注意抽脂量,尽量不要一次性抽脂过多。在日常生活中也要注意加强体育锻炼,可以提高身体的免疫力,并且有助于促进脂肪燃烧。
快速瘦小腿一周见效的方法有哪些

章庆国

主任医师 中国医学科学院整形外科医院
想要快速瘦小腿一周见效,一般可以通过注射溶脂针的方式。注射溶脂针通常是指肉毒素,可以在小腿脂肪部位直接注射溶脂针,能够起到阻断神经以及肌肉之间传导的作用,并且可以使脂肪萎缩,以此可以达到快速瘦小腿的效果。但是在注射溶脂针的时候,需要选择正规的大型医院,以免产生一系列的不良反应。平时也要注意饮食清淡,可以多吃些新鲜的绿叶蔬菜和水果,能够提高人体的新陈代谢。
每天踮脚尖半小时多少天能瘦小腿

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院
踮脚尖的确可以起到不错的瘦小腿效果,但是,如果想要真正的达到明显的瘦小腿目的,并不是说踮一两天就可以的,需要长时间的坚持。一般踮脚尖需要坚持一个月以上,并且每天坚持踮半小时。
如何快速瘦小腿一周见效

戴耕武

主任医师 四川省人民医院
快速瘦小腿一般可以通过慢跑的方式,还可以通过抽脂的方式快速瘦小腿一周见效。想要快速瘦小腿一般可以通过慢跑的方式有效的减少腿部的肌肉,但是效果通常不太明显,还可以通过抽脂的方式快速瘦小腿,抽脂多数是直接腿部多余的脂肪症,最后通过负压的方式抽出体外,术后通常可以看出小腿明显变瘦,而且术后效果多数也会很理想。抽脂后应注意保持适量的休息,尽量不要过度走动,以免加重局部肿胀的现象。
踮脚尖可以瘦小腿吗

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院
踮脚尖可以瘦小腿,每天踮着脚尖走半小时,最好是晚饭后走50步以上,中间可以走走停停,累了就休息。至于踮脚尖走路的速度可自行调节,以感觉舒适轻松为宜。坐着踮脚尖,并让膝盖与大腿保持水平,可将两个矿泉水瓶放在大腿上,进行负重练习,每次踮30~50次,速度可自行调节。
女生瘦小腿的最快方法是什么

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
女生想要瘦小腿需要练习大量的腿部运动,比如骑自行车、快速走、爬山、游泳等运动方式,对于腿部肌肉的锻炼有很好的效果。另外在日常饮食中还要注意合理的安排,避免食用油腻、寒凉、辛辣的食物。
泡脚能瘦小腿吗

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院
泡脚通常不能瘦小腿。泡脚属于足浴的一种,平时可以用热水泡脚,不仅可以改善局部血液循环,还有消除寒冷、解乏等作用,并且有助于保证睡眠质量,但是如果仅想通过泡脚来达到瘦小腿的目的,由于并未燃烧身体多余的脂肪,一般收效甚微。建议减肥人士通过加强体育锻炼和控制饮食来瘦小腿,平时可以做高抬腿、瑜伽、跳绳等运动,并且尽量吃一些低脂的食物,比如西红柿、鱼肉等。
如何快速瘦小腿

杨晓楠

副主任医师 中国医学科学院整形外科医院
一般可以通过注射瘦腿针的方法快速瘦小腿,也可以选择抽脂手术的方法瘦小腿。如果小腿比较粗,可能是因为经常不运动所引发的,还有可能是不良的饮食结构所引起的,可能会对个人的身材美观造成影响,因此可以在局部注射瘦腿针,通常能够达到较好的瘦腿效果,另外也可以做抽脂手术,通常可以将局部多余的脂肪抽出来,通常可以有效的改善腿部肥胖的情况。还要坚持进行户外运动锻炼,另外在饮食上,最好不要吃一些容易导致身体发胖的食物。
如何快速瘦小腿

任冲

副主任医师 中日友好医院
快速瘦小腿可以选用吸脂手术,呈现的效果非常明显。吸脂主要针对的是局部脂肪堆积,对于体重相对正常单局部脂肪推挤明显的人,吸脂可以有效解决堆积的皮下脂肪,改善体型。求美者的小腿含脂肪较多,小腿肌肉不发达,进行吸脂减瘦小腿。小腿的深层脂肪大部分用吸脂针去除,少量的浅层脂肪去除,使脂肪层的厚度接近一厘米以内,既能覆盖小腿肌肉,又能使小腿变细,使小腿的周长变小。建议求美者要去正规的医美机构进行吸脂手术,降低手术风险,达到的效果更佳。
如何快速瘦小腿?

鲍世威

副主任医师 北京医院
快速瘦小腿通常可以采取抽脂的方式,能够达到比较好的效果。如果小腿比较肥胖,很可能是缺乏运动锻炼造成的,在抽脂的时候会对小腿隐秘的部位进行小的切口,通过负压技术能够有效的将小腿中多余的脂肪抽出,然后达到瘦腿的效果,在瘦腿之后如果护理得当不容易反弹。在日常应做好保养。
一周内如何快速瘦小腿

路会

副主任医师 中日友好医院
一周内通常可以注射瘦腿针快速瘦小腿,能够改善小腿粗现象。瘦腿针里面含有大量的肉毒素成分,能够阻断肌肉与神经的传导,还可以使过于发达的肌肉逐渐萎缩,从而达到快速瘦腿的效果,大概在一周内见效。等到局部恢复后,可以通过运动锻炼改善,比如跑步、游泳等,避免久坐。
怎样快速瘦小腿

李海东

副主任医师 中国医学科学院整形外科医院
瘦小腿可以通过注射瘦腿针的方法进行治疗,能够快速的瘦小腿。瘦腿针属于常见的瘦腿方式里面的成分就是肉毒素,具有阻断神经的作用,主要是通过注射的方法将针剂注射到皮肤内,让局部的肌肉变得萎缩,从而可以达到迅速瘦腿的效果,经过治疗以后,可以让腿部变得更加纤细。但是为了安全起见,需要到正规的医院,找经验丰富的医生进行瘦腿针注射,这样可以降低风险,也能避免注射到劣质产品。
您好,如何快速瘦小腿啊

邓林辉

医师 山东省福山人民医院
指导意见:是可以通过腿部穴位按摩处理的,同时需要你给予适当的身体锻炼,给予合理的饮食,定期复查的