泡脚能瘦小腿吗
2022-11-21
问题描述:我最近长胖了许多,想减肥,我朋友让我泡脚,想知道泡脚能瘦小腿吗?
医生回答(1)
陈秀杉
副主任医师
山东大学齐鲁医院
泡脚通常不能瘦小腿。
泡脚属于足浴的一种,平时可以用热水泡脚,不仅可以改善局部血液循环,还有消除寒冷、解乏等作用,并且有助于保证睡眠质量,但是如果仅想通过泡脚来达到瘦小腿的目的,由于并未燃烧身体多余的脂肪,一般收效甚微。建议减肥人士通过加强体育锻炼和控制饮食来瘦小腿,平时可以做高抬腿、瑜伽、跳绳等运动,并且尽量吃一些低脂的食物,比如西红柿、鱼肉等。
2022-11-21