13岁学生怎样瘦小腿效果快
2023-04-21
问题描述：我今年13岁了，腿很粗，尤其是小腿，想知道瘦小腿的方法，怎样瘦小腿效果快？
医生回答(1)
夏德林
主任医师
重庆医科大学附属第二医院
瘦小腿每天坚持压腿，做深蹲、踮脚尖、空蹬自行车、压腿等运动，是需要长期去坚持的，在家里可以身体靠墙，挺胸抬头或者是把腿放窗台上压腿，能燃烧腿部脂肪，多按摩腿部肌肉。
2023-04-21