高三学生补脑抗疲劳要注意补充蛋白质和维生素。
高三学生补脑、抗疲劳，首先是要进行合理饮食调整，食物上注意补充蛋白质，并且需要补充维生素。可以多吃一些水果青菜。另外，要吃一些优质蛋白，比如鸡蛋、深海鱼类、牛奶等等。另外还可以适当吃一些坚果，比如核桃、杏仁或者是红枣，这些食物具有补脑、抗疲劳作用。
建议:饮食上建议可以适当的多吃一些高蛋白和富含维生素的食物，增加营养，劳逸结合，适当的进行运动放松身心。