高三吃什么补脑抗疲劳
2023-03-07
问题描述：我今年上高三了，感觉压力特别大，而且每天都很疲劳，高三吃什么补脑抗疲劳?
医生回答(1)
黄世昌
副主任医师
北京大学第一医院
一些富含铁的食物、一些动物肉类，这个对于抗疲劳、提高学习的专注力都是非常有好处的，可以选择一些富含多不饱和脂肪酸的食物，如坚果类及一些海鱼，这都对大脑及在健脑益智方面可能都会有一定的作用。
2023-03-07