高三学生吃什么补脑抗疲劳
2023-04-21
问题描述：我弟弟最近压力特别的大，需要考大学，然后压力特别的大，感觉特别的疲劳，高三学生吃什么补脑抗疲劳？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
高三学生吃一些香蕉可以有效地补脑抗疲劳，因为香蕉中含有特别多的磷，当中还含有色氨酸和维生素b6含量最高的是钾离子，吃香蕉可以健脑，明目提神，香蕉营养特别的丰富，但是热量比较低，吃多了是不会发胖的，不需要太过担心，还可以多吃一些海带，海带也有抗疲劳的功效。
2023-04-21