脾虚湿热失眠可通过口服药物和针灸的方法改善。
需要在医生指导下通过口服健脾燥湿的药物来缓解症状，能帮助体内的湿热气快速排出，并且还需要配合营养神经药物，帮助神经修复，改善失眠多梦的现象。也可通过针灸方法改善针灸，能够起到疏通经络和活血化瘀的功效，还能缓解身体疲劳感。
在晚上睡觉前可以适当喝一杯热牛奶，有助于加速睡眠，也可以每天晚上用温开水进行泡脚，改善睡眠质量，在晚上入睡前尽量不要做剧烈运动。