脾虚湿热失眠可以食用中药调理，期间配合艾灸、饮食和运动改善。
脾胃湿热者出现失眠的情况，可能会导致失眠多梦，需要从根本上治疗脾虚。比如到中医院检查，根据情况吃中药调理，期间运用艾灸配合改善，通过艾灸特定的穴位，可以起到补脾祛湿气的作用；饮食上多吃健脾益胃的食物，进行有氧运动，可以促进体内湿气的排泄。
建议：脾虚湿热者最好到正规医院中医科就诊，根据自身体质对症治疗，平时注意规律作息，早睡早起，不要熬夜。