头发少吃什么水果长头发又密又多

徐薇

主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院

正常成年人的头发生长有自身的规律。可以通过一些饮食方面的调整，改善自身头发生长的情况。平时可以多吃一些核桃仁、黑芝麻，或者是花生等含有不饱和脂肪酸的食物，可以促进毛囊分泌。平时还可以选择多洗头，在洗头的过程中按摩头皮，促进头皮部位血液循环也有一定的促进头发生长的功效。

头发少应该吃什么

张文娟

主任医师 北京大学人民医院

头发稀少多吃10种食物有奇效鸡蛋富含生物素(一种B族维生素，它能改善头发生长以及头皮的整体健康)。缺乏这种元素，头发会变得很脆弱。其他富含生物素的食物还包括花生、杏仁、麦麸、三文鱼、低脂奶酪，以及鳄梨。一瘦红肉身体缺铁会引起秃头。按照铁缺乏来进行治疗可能有助头发。

头发少吃什么

陈腊梅

副主任医师 山东省立医院

头发少应该多吃蔬菜如菠菜野菜，含有丰富的维生素，能让头发的毛囊代谢更加正常，多吃一些鸡蛋、鱼虾、瘦肉、豆制品补充蛋白质，有利于增加头发的数量，多喝一些牛奶补钙。

头发少吃什么补头发

聂小娟

副主任医师 山东省立医院

头发少可以吃蛋白质丰富的食物能够辅助补头发。通常情况下，头发少可能与内分泌、精神失常、免疫低下等因素有一定的关系。患者平时多吃鸡蛋、牛奶、鱼、肉等富含蛋白质的食物，还可以多吃含有铁、钙、锌、碘等微量元素的食物，比如菠菜、豆制品、动物肝脏等。此外，患者还可以多吃黑枣、黑豆、黑米、枸杞等食物，能够辅助起到补肾的作用，进而能够改善头发少的情况。

头发少吃什么好什么快

陈腊梅

副主任医师 山东省立医院

头发少，近期有大把掉发的症状是肾虚或气血不足导致的，要及时进行调理，平时也要增加营养，别熬夜，多吃补肾的食物为好，平时养成良好的生活习惯，保持良好的心情，增强体质，补充维生素，有助于身体恢复。

头发少吃什么维生素可以增多

陈腊梅

副主任医师 山东省立医院

头发和自身先天性发育有一定的关系，有一部分的人群就是属于毛发稀疏的，不论吃什么样的维生素也很难进行毛发的补充。但是有一部分是因为进食或者是睡眠不足或者是维生素缺乏而出现的，可适当吃一些维生素。

头发少吃什么能是生发。

刘希影

私人营养师(暂不发布)

健康指导：很高兴为你解答，需要补充维生素，可促进头发生长，促进头皮的新陈代谢，促进血液循环，如葫芦卜，菠菜，核桃，芒果，动物肝脏，鱼虾，花生，大豆，香菇，玉米，芝麻，葵花子。保护头发注意忌食辛辣油腻食物，高糖，高脂肪食物。

头发少，要多吃什么才能长得更浓密

李二月

主治医师 雄县医院

指导意见：掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！

头发少吃什么食物治疗？

范会君

威县人民医院

问题分析：这位朋友你好，中医认为，发为血之余，头发稀少可能跟气血虚弱的体质有关系。这种情况可以经常食用补气养血的食物来进行调理。意见建议：建议在平时多食用核桃仁，大枣，枸杞，黑豆，黑芝麻之类的食物。

头发少，吃什么药可以让头发变浓密...

任春梅

医师 沧州市运河区妇幼保健站

问题分析：你好。注意补充营养多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品。意见建议：如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、有利于头发的正常生长。

头发少吃什么才能增多

任春梅

医师 沧州市运河区妇幼保健站

病情分析： 你好，应多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。补充维生素E.意见建议：忌;1烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。2忌油腻、燥热食物（肥肉、油炸食品。3忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。多补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。

头发少 吃什么 会改变啊

罗桂林

医生会员 河北省邢台市威县贺营乡范营卫生室

问题分析：多梳理头发，因为梳理头发能够促进头部的血液的循环，同时也能够增强头皮细胞的活力，可以使头发达到快速生长的功能，意见建议：最好是用木梳子梳理头发，不要用尼龙梳子梳理，?尼龙梳子易产生静电，会给头皮带来不良刺激；因为脑部有很多的穴位,可以对脑部进行按摩,促进血液循环,头发就会长的快点。

头发少 吃什么让头发增多

李孟曙

主治医师 航空总医院

指导意见：黑豆黑米黑芝麻，养血生发胶囊或者益肾乌发胶囊都可以

头发少，怎么办。吃什么

李会民

医师

病情分析：脱发的原因有很多有脂溢性脱发血虚血热性脱发肾虚脱发及遗传性因素脱发宜对症治疗为佳。意见建议：建议少吃辛辣刺激性食物和油脂过高的食物保证充足的睡眠.不要染发和烫发等。

头发少吃什么能生发呢

李丙双

医师

病情分析： 头发少吃什么能生发呢？这个一般是因为缺乏营养或者是精神紧张有关系的，这个要注意避免避免精神紧张的，也推荐使用生姜擦一擦患处的。意见建议：含维生素A丰富的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜，其次动物肝脏，鱼虾类以及蛋类也富含维生素A。也可以吃点滋补肾阴的中药比如：黑芝麻、何首乌等。