头发少应该吃什么
2023-02-14
问题描述:我的头发比较稀疏,也很苦恼。想要了解一下这种情况,平时应该吃什么呢?
医生回答(1)
张文娟
主任医师
北京大学人民医院
头发稀少多吃10种食物有奇效鸡蛋富含生物素(一种B族维生素,它能改善头发生长以及头皮的整体健康)。缺乏这种元素,头发会变得很脆弱。其他富含生物素的食物还包括花生、杏仁、麦麸、三文鱼、低脂奶酪,以及鳄梨。一瘦红肉身体缺铁会引起秃头。按照铁缺乏来进行治疗可能有助头发。
2023-02-14