怀孕快四个月了，晚上失眠睡不着
2016-01-12
问题描述：（女 , 21岁）怀孕快四个月了，晚上失眠睡不着，我可不可以带耳塞听着歌入睡
医生回答(1)
朱丽君
主治医师
宜昌市中心人民医院
最好不用您好；建议可以试试睡前45分钟喝牛奶;
或者是睡前半个小时用热水泡脚,抒缓疲劳并能促进脚部血液循环.
买个舒服的枕头，这些都有助于睡个好觉，应该是你想的比较多了，随着小生命的慢慢长大，可能你会考虑很多，调整自己的心情，养成一个良好的睡眠习惯是最好的
2016-01-12