失眠睡不着怎么治疗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

平时可以多吃红枣、芝麻、黑豆、黑米。睡前服用滋阴清肺口服液。另外，取一汤匙生菜浆，溶于一杯水中。这种乳白色的果汁具有一定的催眠作用，因为具有镇静和安神的功能。睡觉前吃一个苹果。或者在床头柜上放一个去皮或切开的橙子，让失眠者闻一闻芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。洋葱适量捣碎，放入瓶中，盖好。睡前放在枕头上闻闻。一般过一会儿就能睡着了。缓解疲劳，保持精神愉快，能够好好工作学习一天。

睡不着觉失眠怎么治疗？

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠有以下几种治疗方法：1、调节环境：太吵、太冷、太热等。会引起失眠症状。这时候你就需要调整环境因素了。睡觉时要保持环境安静、黑暗，有助于促进大脑褪黑素分泌，改善睡眠。2、生活习惯：喝奶茶、咖啡等。晚上会导致失眠，应该尽可能避免。同时，不要睡得太晚。睡前泡脚、洗热水澡、喝牛奶都可以改善睡眠。3、调节情绪：白天受刺激或脾气暴躁，容易受外界影响等。会导致失眠。你需要调整自己的情绪和性格，这样可以有效改善失眠。

失眠睡不着怎么治疗

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

失眠睡不着觉属于失眠症，引起失眠症的原因很多，包括生理、心理、环境等因素的改变，某些药物的副作用以及患有躯体和精神方面的疾患。明确失眠的原因，有助于采取非常有针对性的治疗措施。可以采取药物治疗和物理治疗。

晚上失眠睡不着怎么治疗

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

可以服用安神补脑类药物来调理一下。平时适当放松，减轻一下自己的工作压力。可以适当的参加一些体育运动，睡前尽量不要玩手机，看剧情刺激的电视剧。可以喝一些牛奶有助于睡眠，不要喝浓茶、咖啡。

失眠整夜睡不着今年八十四岁吃什么药物怎么治疗

庞吉成

主治医师 淄博市妇幼保健院

指导意见：你好，失眠多梦常由神经衰弱引起。可口服七叶神安片脑灵素等调理。平时应避免思虑过多的。应尽量避免外界环境的不良刺激。　　　　　　　　

失眠怎么治疗？晚上睡不着觉怎么办？

王伟

山东齐鲁医院

病情分析： 你好,失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。意见建议：首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。最后，应有一个有规律的生活制度，保持人的正常睡醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。祝健康

晚上总睡不着觉失眠怎么办，怎么治疗

王洪生

主治医师 上海民政第二精神卫生中心

心理分析：你好，考虑存在神经衰弱以及焦虑倾向，导致的原因可能在于近期压力叠加。心理指导：建议，及时进行心理评估，并及时采取有效措施进行治疗，心理治疗比较适合你。

怎么治疗失眠晚上很困就是睡不着

李永芳

医师 石家庄井陉县苍岩山卫生院

病情分析： 您好，对于失眠引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关，不同年龄的人群均可发生。意见建议：可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理,入睡困难建议口服地西泮片或佐匹克隆。

失眠该怎么治疗。经常整夜的睡不着觉，而且头晕，头疼...

翟四锋

河北省邢台市贺钊卫生院

病情分析： 一般过度思虑伤神会引起失眠的，再就是工作压力大，过度熬夜等。心静自然凉就是这个道理。意见建议：建议您临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右。洗个热水澡。躺在床上后也不要想，或者在无意识状态下数数羊或者其他什么动物。最好每天晚上睡觉前半小时左右锻炼一下身体，这样有利于更好的睡眠，而且对身体很好。

失眠怎么治疗整夜睡不着觉，大概一个礼拜了

张乾龙

后麻固卫生所

病情分析： 你这样有可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。意见建议：这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒。

长期失眠睡不着怎么治疗？

王玉堂

主任医师

病情分析： 您好，长期失眠睡不着，建议您去专业的医院与专家交流后，确诊病情，制定合适的治疗方案，避免疾病带给身体的危害，失眠症的危害不容小觑，疾病一定要早发现早治疗。意见建议：睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。

失眠睡不着怎么治疗才好

王玉堂

主任医师

病情分析： 您好，失眠睡不着，建议您去专业的医院与专家交流后，确诊病情，制定合适的治疗方案，避免疾病带给身体的危害，失眠的危害不容小觑，疾病一定要早发现早治疗。意见建议：我们人体在进入中老年后，需要及时补充大量的营养元素以保持健康状态。有关专家指出，小米中含有催眠成分，可加快胰岛素的分泌，帮助人体快速入睡。此外，牛奶、大枣、香蕉和苹果都是不错的缓和失眠的选择。

晚上失眠整夜睡不着怎么治疗

王玉堂

主任医师

病情分析： 您好，晚上睡不着整夜失眠治疗方法，失眠可能有多种原因造成的，首先要考虑是否存在严重的躯体疾病导致的，例如高血压病、糖尿病、风湿病等，然后再考虑精神心理因素的影响，可能在生活工作中积累了较多负面情绪没有及时有效地释放掉导致出现了一些心理问题，例如神经衰弱、焦虑、抑郁等，建议在正规医院排除躯体疾病后再到三甲医院的心理门诊当面咨询一下专业的心理医生，让心理医生当面检查评估判断病情后明确诊断再对症治疗，可以在医生指导下服用一些中成药来改善睡眠。意见建议：平时要规律作息，避免熬夜，劳逸结合，多参加户外体育运动，通过体育运动释放掉不良情绪和心理压力，学会放松自己的心情，睡觉前用热水泡泡脚，喝一杯温热的牛奶，听一听让自己放松的音乐，这些都有助于放松心情和改善睡眠质量的。

晚上睡不着失眠该怎么治疗

王玉堂

主任医师

病情分析： 你好，一般失眠的主要原因是精神因素与生理因素导致，每个人的失眠原因都不相同，建议你调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，食用一些有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来，才不会为了某些事情而整天胡思乱想，如果自己无法有效的调整，最好及时去正规的医院接受诊治，但不要听信一些偏方而胡乱用药，一定要采用科学正规的失眠诊治方法。意见建议：建议睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害，诱导人体进入睡眠状态。调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，多食用有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来。

失眠，睡不着，怎么治疗？

李保龙

医师 深圳市龙岗区骨科医院

病情分析： 你好，失眠是由于精神紧张、心理压力大引起的，甚至引起神经衰弱等精神障碍性疾病。意见建议：建议:1、每天坚持晨练，增加血液循环，提高大脑的供氧量。2、养成良好的作息时间习惯，早睡早起，午间可适当安排短时间的小睡。3、饮食营养丰富，多食富含蛋白质的食物，以及富含维生素的新鲜水果和蔬菜。同时结合中药治疗，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、镇定安神、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。