失眠睡不着怎么治疗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

平时可以多吃红枣、芝麻、黑豆、黑米。睡前服用滋阴清肺口服液。另外，取一汤匙生菜浆，溶于一杯水中。这种乳白色的果汁具有一定的催眠作用，因为具有镇静和安神的功能。睡觉前吃一个苹果。或者在床头柜上放一个去皮或切开的橙子，让失眠者闻一闻芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。洋葱适量捣碎，放入瓶中，盖好。睡前放在枕头上闻闻。一般过一会儿就能睡着了。缓解疲劳，保持精神愉快，能够好好工作学习一天。

睡不着觉失眠怎么治疗？

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠有以下几种治疗方法：1、调节环境：太吵、太冷、太热等。会引起失眠症状。这时候你就需要调整环境因素了。睡觉时要保持环境安静、黑暗，有助于促进大脑褪黑素分泌，改善睡眠。2、生活习惯：喝奶茶、咖啡等。晚上会导致失眠，应该尽可能避免。同时，不要睡得太晚。睡前泡脚、洗热水澡、喝牛奶都可以改善睡眠。3、调节情绪：白天受刺激或脾气暴躁，容易受外界影响等。会导致失眠。你需要调整自己的情绪和性格，这样可以有效改善失眠。

怎么治疗失眠睡不着

肖攀攀

主任医师 广州市惠爱医院

病例分析:顽固性失眠往往为抑郁症的一种表现形式意见建议:建议于精神科就诊，选用抗抑郁药物合并心理治疗

失眠睡不着怎么治疗

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

失眠睡不着觉属于失眠症，引起失眠症的原因很多，包括生理、心理、环境等因素的改变，某些药物的副作用以及患有躯体和精神方面的疾患。明确失眠的原因，有助于采取非常有针对性的治疗措施。可以采取药物治疗和物理治疗。

晚上失眠睡不着怎么治疗

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

可以服用安神补脑类药物来调理一下。平时适当放松，减轻一下自己的工作压力。可以适当的参加一些体育运动，睡前尽量不要玩手机，看剧情刺激的电视剧。可以喝一些牛奶有助于睡眠，不要喝浓茶、咖啡。

晚上总睡不着觉失眠怎么办，怎么治疗

王洪生

主治医师 上海民政第二精神卫生中心

心理分析：你好，考虑存在神经衰弱以及焦虑倾向，导致的原因可能在于近期压力叠加。心理指导：建议，及时进行心理评估，并及时采取有效措施进行治疗，心理治疗比较适合你。

怎么治疗失眠晚上很困就是睡不着

李永芳

医师 石家庄井陉县苍岩山卫生院

病情分析： 您好，对于失眠引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关，不同年龄的人群均可发生。意见建议：可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理,入睡困难建议口服地西泮片或佐匹克隆。

怎么治疗失眠，我老睡不着

金峰

意见建议：你好，失眠属于 神经衰弱，与精神紧张和生活工作压力大有关系的，治疗建议口服谷维素和安神补心丸，平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.加强体育锻炼，并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态

长期失眠睡不着怎么治疗？

王玉堂

主任医师

病情分析： 您好，长期失眠睡不着，建议您去专业的医院与专家交流后，确诊病情，制定合适的治疗方案，避免疾病带给身体的危害，失眠症的危害不容小觑，疾病一定要早发现早治疗。意见建议：睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。

长期失眠睡不着怎么治疗呢

王玉堂

主任医师

病情分析： 您好，长期失眠睡不着，建议您尽早到专业的医院进行正规的治疗，以免延误病情，生活中出现的失眠，不必过于担心，只要采取正确的治疗，患者也是可以恢复健康的。意见建议：睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。

失眠睡不着容易出汗该怎么治疗

王玉堂

主任医师

病情分析： 你好，根据你描述的这种情况考虑有阴虚的情况。有盗汗的症状。调理失眠盗汗可以试试中药调理一下。平时要注意自己的作息时间以及饮食习惯，多出去散步、锻炼身体来让自己放松下来，也要适当的减轻自己的工作压力，最好尽快去正规专业的医院接受治疗，治疗方法一定要先进科学，不要听取一些没有任何科学依据的偏方，失眠症是一种精神类疾病，但与别的疾病一样，都是越早治疗越好。意见建议：建议睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害，诱导人体进入睡眠状态。调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，多食用有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来。

失眠睡不着怎么治疗才好

王玉堂

主任医师

病情分析： 您好，失眠睡不着，建议您去专业的医院与专家交流后，确诊病情，制定合适的治疗方案，避免疾病带给身体的危害，失眠的危害不容小觑，疾病一定要早发现早治疗。意见建议：我们人体在进入中老年后，需要及时补充大量的营养元素以保持健康状态。有关专家指出，小米中含有催眠成分，可加快胰岛素的分泌，帮助人体快速入睡。此外，牛奶、大枣、香蕉和苹果都是不错的缓和失眠的选择。

晚上失眠整夜睡不着怎么治疗

王玉堂

主任医师

病情分析： 您好，晚上睡不着整夜失眠治疗方法，失眠可能有多种原因造成的，首先要考虑是否存在严重的躯体疾病导致的，例如高血压病、糖尿病、风湿病等，然后再考虑精神心理因素的影响，可能在生活工作中积累了较多负面情绪没有及时有效地释放掉导致出现了一些心理问题，例如神经衰弱、焦虑、抑郁等，建议在正规医院排除躯体疾病后再到三甲医院的心理门诊当面咨询一下专业的心理医生，让心理医生当面检查评估判断病情后明确诊断再对症治疗，可以在医生指导下服用一些中成药来改善睡眠。意见建议：平时要规律作息，避免熬夜，劳逸结合，多参加户外体育运动，通过体育运动释放掉不良情绪和心理压力，学会放松自己的心情，睡觉前用热水泡泡脚，喝一杯温热的牛奶，听一听让自己放松的音乐，这些都有助于放松心情和改善睡眠质量的。

晚上睡不着失眠该怎么治疗

王玉堂

主任医师

病情分析： 你好，一般失眠的主要原因是精神因素与生理因素导致，每个人的失眠原因都不相同，建议你调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，食用一些有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来，才不会为了某些事情而整天胡思乱想，如果自己无法有效的调整，最好及时去正规的医院接受诊治，但不要听信一些偏方而胡乱用药，一定要采用科学正规的失眠诊治方法。意见建议：建议睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害，诱导人体进入睡眠状态。调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，多食用有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来。

失眠，睡不着，怎么治疗？

李保龙

医师 深圳市龙岗区骨科医院

病情分析： 你好，失眠是由于精神紧张、心理压力大引起的，甚至引起神经衰弱等精神障碍性疾病。意见建议：建议:1、每天坚持晨练，增加血液循环，提高大脑的供氧量。2、养成良好的作息时间习惯，早睡早起，午间可适当安排短时间的小睡。3、饮食营养丰富，多食富含蛋白质的食物，以及富含维生素的新鲜水果和蔬菜。同时结合中药治疗，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、镇定安神、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。