每天晚上都做恶梦，要不就失眠。
2015-08-17
问题描述：（女 , 32岁）每天晚上都做恶梦，要不就失眠。
医生回答(1)
佟靓
主治医师
云南省精神病医院
问题分析：
失眠和做噩梦的原因有:躯体疾病，心理因素（如由压力引起的紧张焦虑抑郁等情绪），环境因素（如室温，噪音等）以及其他因素（如睡姿）
意见建议：
建议在排除躯体疾病，营造良好睡眠环境的基础上，及时缓解压力（如运动，听音乐，绘画等，学着感受、接纳并表达自己的情绪）
2015-08-17