失眠经常做恶梦
2014-09-23
问题描述：（女 , 29岁）失眠经常做恶梦晚上很少能躺下就睡着，最近连着几个月每天都做噩梦
医生回答(1)
肖攀攀
主任医师
广州市惠爱医院
心理分析：
做噩梦可能是由于你心里产生了焦虑或者和恐惧情绪，由于一些诱因事件或者环境引起。
心理指导：
建议你可以睡前放松，比如听音乐放松，想象放松训练。尝试找到引起你恐惧焦虑的事件等，进行适应调节。
2014-09-23