很困睡不着觉是有失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

很困但是睡不着短时间不属于失眠症，可能只是阶段性的症状，通常是因为神经衰弱，长期睡眠不足，睡眠障碍，睡眠质量下降引起的植物神经功能紊乱。这种情况一般需要调整生活习惯、饮食习惯、睡眠习惯，主意白天尽量不睡觉，少看电视电脑手机，睡10小时，不做剧烈运动不看恐怖片，喝点牛奶，洗个澡，泡脚等等改善睡眠。严重的话，可以使用药物包括谷维素在内的一些药物调节睡眠，枣仁安神胶囊、乌灵胶囊也有改善作用。如果还是感觉困但是睡不着，可以在医生的建议下用安眠药。安眠药主要包括酒石酸唑吡坦、佐匹克隆和艾司唑仑。适当选择它们可以改善症状，但这种情况就是只有严重且长期的精神衰弱才可使用。

失眠，就连困了都睡不着，直到凌

肖攀攀

主任医师 广州市惠爱医院

指导意见：主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等。少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，临睡 前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右。试试天麻丸、灵芝片等.

失眠很困睡不着怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

困了睡不着的时候，可以调整自己的生活习惯、饮食习惯、睡眠习惯等。然后用药物帮你改善。这种情况通常是由于神经衰弱引起的植物神经功能紊乱，长期睡眠不足，睡眠障碍，睡眠质量下降。头发发涨，头晕，发脾气，然后就犯困。这种情况一般需要生活习惯、饮食习惯、睡眠习惯的调整，然后药物的辅助。白天尽量不睡觉，少看电视电脑手机，睡十个小时，不做剧烈运动不看恐怖片，喝点牛奶，洗个澡，泡脚等等改善睡眠。如果还是达不到目的，可以用安眠药改善失眠症状。

失眠困但是睡不着是怎么回事

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠困又睡不着，多考虑为神经衰弱、情绪激动等不良因素的影响有关。一旦出现上述的表现，首先患者要保持情绪平稳，减轻工作压力的影响，可以进行深呼吸，听一听轻音乐，以缓解精神压力。由于中药起效较慢，可以适当的给予一些镇静安神类的药物，在调整睡眠的同时，可以有效的缓解情绪的平稳，具有抗焦虑的作用。可以给予中医中药进行调理，配合针灸、按摩等物理疗法，可以有效的促进睡眠。

失眠睡不着但是特别困怎么办呢？

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠睡不着但是特别困的解决方法如下：第一、每天可以在睡觉之前用热水进行泡脚和泡手，大概坚持15分钟即可，这样有助于促进全身的血液循环和流通，放松大脑神经和肌肉压力，从而促进睡眠，提高睡眠质量，而且还可以在睡觉前喝一杯温牛奶，也是会促进睡眠的。第二、要主要每天保持良好的心态，在睡不着的时候不要心急，放松心情，不要过度焦虑不安，在睡前还可以听会轻音乐缓解紧张。

很困但是老是失眠睡不着怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

很困但是老是失眠睡不着先要放松自己的心态，不要纠结自己是否能睡得着，越纠结反而越睡不着，建议患者放松心态以后，营造舒适的睡眠环境，可以躺在床上闭目养神，听一听舒缓的音乐，让自己的大脑处于放空状态，不要想工作、生活中的事情，患者很快就可以睡着。也可以口服安眠药物来改善睡眠。

失眠很困睡不着怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

经常性失眠可以从改善生活习惯着手，多吃一些有助于睡眠的水果，如苹果，苹果是能够有效的治疗脾虚火盛，补中益气的，对缓解失眠有很好的作用；睡觉前喝牛奶或葡萄酒，对健康有好处同样利于睡眠；黄花菜又称是安神菜，对安神睡觉有很好的疗效。

失眠再困都睡不着

邓燕

副主任医师 云南省精神病医院

问题分析：你这样的情况和精神因素的关系最大，如果长期这样的情况，不排除存在神经衰弱的问题。意见建议：最好是及时去医院做个检查看看。平时注意规律生活作息，不要经常熬夜，饮食上保持以清淡为主，多吃点蔬菜和水果。如果不方便去医院的话，你可以自己买点路优泰、乌灵胶囊服用，看看有没有改善效果。

失眠，几乎睡不着觉，困了，也睡不着

孙宁宁

主治医师 浙江省立同德医院

心理分析：你好，你的情况建议看神经内科。失眠的原因有脑供血不足，植物神经功能紊乱，心理因素等，不同的原因有不同的治疗方案。心理指导：建议先查明引起失眠的原因，如果没有躯体性疾病就考虑是心理因素引起的失眠，就需要心理调节，希望对你有帮助。

失眠，晚上几乎睡不着觉，困了，也是睡不着

孙宁宁

主治医师 浙江省立同德医院

问题分析：经常失眠会引起心神不宁的，严重的会引起神经衰弱。意见建议：建议你口服复方枣仁胶囊进行调理，适当的做做运动有助于改善睡眠。

失眠了，怎么办？好困了，就睡不着

徐哲

主治医师 湖州市精神病院

指导意见：你好 失眠多考虑神 经衰弱有关的啊,建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦，睡 觉 前听听轻音乐，泡热水脚

失眠有点困意但是躺在床上睡不着早上六点才睡得着

任正新

主治医师 河西学院附属张掖人民医院

问题分析：造成失眠的原因有很多种，一方面可能是作息时间不规律，另一方面可能是情绪紧张，压力过大，劳累这些都有可能会导致失眠。指导建议：平时要注意休息，避免劳累熬夜，睡前泡个热水脚，喝杯温牛奶也可以选择酸枣仁颗粒，安神补脑液等一些药物进行调理，慢慢的可以改善。

为什么两天老是失眠，整宿睡不着，困了还是睡不着，现...

罗伟

副主任医师 郑州市第三人民医院

指导意见：你好，你的失眠比较严重了，但仅仅两天可以调理的，需要养血安神，去除病因吧，可以用安神补脑液口服。病因问题你自己解决。

失眠、困了也睡不着是怎样治

李丽

阳信县人民医院

心理指导：您好！失眠都是情绪性的，不知道最近遇到了什么不顺心的事情？建议你用平常心对待失眠这件事情，不要给自己太大的压力，注意放松自己的身心，当你感觉困了也睡不着的时候就闭上眼睛做深呼吸，什么也不要想把注意力关注在呼吸上，直到感觉身体完全放松下来，在心中默念头皮放松，前额放松……，从头到脚依次放松身体的每个部位，你会感觉很轻松很舒服慢慢就会进入睡眠状态，效果很好的，如果之前没有身心疾病可以服用安神类药物，谷维素，维生素B1配合每天的放松训练效果很好的。

为什么老失眠，困了睡不着。

王洪生

主治医师 上海民政第二精神卫生中心

指导意见：你好，导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状，避免 失眠应少 喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理,入睡困难建议口服地西泮片或佐匹克隆。