寻医问药
失眠,就连困了都睡不着,直到凌
问题描述:(女 , 21岁)失眠,就连困了都睡不着,直到凌晨才能睡着,整得脑袋也疼,都持续快一个星期了。怎么办
医生回答(1)
相关推荐
很困睡不着觉是有失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院
很困但是睡不着短时间不属于失眠症,可能只是阶段性的症状,通常是因为神经衰弱,长期睡眠不足,睡眠障碍,睡眠质量下降引起的植物神经功能紊乱。这种情况一般需要调整生活习惯、饮食习惯、睡眠习惯,主意白天尽量不睡觉,少看电视电脑手机,睡10小时,不做剧烈运动不看恐怖片,喝点牛奶,洗个澡,泡脚等等改善睡眠。严重的话,可以使用药物包括谷维素在内的一些药物调节睡眠,枣仁安神胶囊、乌灵胶囊也有改善作用。如果还是感觉困但是睡不着,可以在医生的建议下用安眠药。安眠药主要包括酒石酸唑吡坦、佐匹克隆和艾司唑仑。适当选择它们可以改善症状,但这种情况就是只有严重且长期的精神衰弱才可使用。
失眠,就连困了都睡不着,直到凌

肖攀攀

主任医师 广州市惠爱医院
指导意见:主要为脏腑机能紊乱,尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等。少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,临睡 前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右。试试天麻丸、灵芝片等.
失眠很困睡不着怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院
困了睡不着的时候,可以调整自己的生活习惯、饮食习惯、睡眠习惯等。然后用药物帮你改善。这种情况通常是由于神经衰弱引起的植物神经功能紊乱,长期睡眠不足,睡眠障碍,睡眠质量下降。头发发涨,头晕,发脾气,然后就犯困。这种情况一般需要生活习惯、饮食习惯、睡眠习惯的调整,然后药物的辅助。白天尽量不睡觉,少看电视电脑手机,睡十个小时,不做剧烈运动不看恐怖片,喝点牛奶,洗个澡,泡脚等等改善睡眠。如果还是达不到目的,可以用安眠药改善失眠症状。
失眠困但是睡不着是怎么回事

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院
失眠困又睡不着,多考虑为神经衰弱、情绪激动等不良因素的影响有关。一旦出现上述的表现,首先患者要保持情绪平稳,减轻工作压力的影响,可以进行深呼吸,听一听轻音乐,以缓解精神压力。由于中药起效较慢,可以适当的给予一些镇静安神类的药物,在调整睡眠的同时,可以有效的缓解情绪的平稳,具有抗焦虑的作用。可以给予中医中药进行调理,配合针灸、按摩等物理疗法,可以有效的促进睡眠。
失眠睡不着但是特别困怎么办呢?

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院
失眠睡不着但是特别困的解决方法如下:第一、每天可以在睡觉之前用热水进行泡脚和泡手,大概坚持15分钟即可,这样有助于促进全身的血液循环和流通,放松大脑神经和肌肉压力,从而促进睡眠,提高睡眠质量,而且还可以在睡觉前喝一杯温牛奶,也是会促进睡眠的。第二、要主要每天保持良好的心态,在睡不着的时候不要心急,放松心情,不要过度焦虑不安,在睡前还可以听会轻音乐缓解紧张。
很困但是老是失眠睡不着怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院
很困但是老是失眠睡不着先要放松自己的心态,不要纠结自己是否能睡得着,越纠结反而越睡不着,建议患者放松心态以后,营造舒适的睡眠环境,可以躺在床上闭目养神,听一听舒缓的音乐,让自己的大脑处于放空状态,不要想工作、生活中的事情,患者很快就可以睡着。也可以口服安眠药物来改善睡眠。
失眠很困睡不着怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院
经常性失眠可以从改善生活习惯着手,多吃一些有助于睡眠的水果,如苹果,苹果是能够有效的治疗脾虚火盛,补中益气的,对缓解失眠有很好的作用;睡觉前喝牛奶或葡萄酒,对健康有好处同样利于睡眠;黄花菜又称是安神菜,对安神睡觉有很好的疗效。
失眠再困都睡不着

邓燕

副主任医师 云南省精神病医院
问题分析:你这样的情况和精神因素的关系最大,如果长期这样的情况,不排除存在神经衰弱的问题。意见建议:最好是及时去医院做个检查看看。平时注意规律生活作息,不要经常熬夜,饮食上保持以清淡为主,多吃点蔬菜和水果。如果不方便去医院的话,你可以自己买点路优泰、乌灵胶囊服用,看看有没有改善效果。
失眠,几乎睡不着觉,困了,也睡不着

孙宁宁

主治医师 浙江省立同德医院
心理分析:你好,你的情况建议看神经内科。失眠的原因有脑供血不足,植物神经功能紊乱,心理因素等,不同的原因有不同的治疗方案。心理指导:建议先查明引起失眠的原因,如果没有躯体性疾病就考虑是心理因素引起的失眠,就需要心理调节,希望对你有帮助。
失眠,晚上几乎睡不着觉,困了,也是睡不着

孙宁宁

主治医师 浙江省立同德医院
问题分析:经常失眠会引起心神不宁的,严重的会引起神经衰弱。意见建议:建议你口服复方枣仁胶囊进行调理,适当的做做运动有助于改善睡眠。
失眠了,怎么办?好困了,就睡不着

徐哲

主治医师 湖州市精神病院
指导意见:你好 失眠多考虑神 经衰弱有关的啊,建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦,睡 觉 前听听轻音乐,泡热水脚
失眠有点困意但是躺在床上睡不着早上六点才睡得着

任正新

主治医师 河西学院附属张掖人民医院
问题分析:造成失眠的原因有很多种,一方面可能是作息时间不规律,另一方面可能是情绪紧张,压力过大,劳累这些都有可能会导致失眠。指导建议:平时要注意休息,避免劳累熬夜,睡前泡个热水脚,喝杯温牛奶也可以选择酸枣仁颗粒,安神补脑液等一些药物进行调理,慢慢的可以改善。
为什么两天老是失眠,整宿睡不着,困了还是睡不着,现...

罗伟

副主任医师 郑州市第三人民医院
指导意见:你好,你的失眠比较严重了,但仅仅两天可以调理的,需要养血安神,去除病因吧,可以用安神补脑液口服。病因问题你自己解决。
失眠、困了也睡不着是怎样治

李丽

阳信县人民医院
心理指导:您好!失眠都是情绪性的,不知道最近遇到了什么不顺心的事情?建议你用平常心对待失眠这件事情,不要给自己太大的压力,注意放松自己的身心,当你感觉困了也睡不着的时候就闭上眼睛做深呼吸,什么也不要想把注意力关注在呼吸上,直到感觉身体完全放松下来,在心中默念头皮放松,前额放松……,从头到脚依次放松身体的每个部位,你会感觉很轻松很舒服慢慢就会进入睡眠状态,效果很好的,如果之前没有身心疾病可以服用安神类药物,谷维素,维生素B1配合每天的放松训练效果很好的。
为什么老失眠,困了睡不着。

王洪生

主治医师 上海民政第二精神卫生中心
指导意见:你好,导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状,避免 失眠应少 喝妨碍睡眠的咖啡和茶,避免情绪刺激。可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理,入睡困难建议口服地西泮片或佐匹克隆。