失眠困但是睡不着是怎么回事
2022-06-22
问题描述:(女 , 24岁)最近总是失眠,睡不着觉,还特别困,咨询一下,失眠困但是睡不着是怎么回事?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
失眠困又睡不着,多考虑为神经衰弱、情绪激动等不良因素的影响有关。
一旦出现上述的表现,首先患者要保持情绪平稳,减轻工作压力的影响,可以进行深呼吸,听一听轻音乐,以缓解精神压力。由于中药起效较慢,可以适当的给予一些镇静安神类的药物,在调整睡眠的同时,可以有效的缓解情绪的平稳,具有抗焦虑的作用。可以给予中医中药进行调理,配合针灸、按摩等物理疗法,可以有效的促进睡眠。
2022-06-22