举哑铃可以瘦手臂吗

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院

举哑铃这种运动通常是可以对上臂的肌肉进行锻炼的。上臂如果肌肉比较少，皮下脂肪多造成手臂外观比较粗壮的话，通过举哑铃，一般是可以将脂肪进行有效的消耗，进而转化为肌肉。但是在脂肪转化为肌肉之后，有可能外观上手臂并没有明显的变瘦的表现。

什么方法瘦手臂简单又快

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院

瘦手臂可以选择举哑铃，每次坚持20秒，每次坚持5到15分钟，每天1到2次，坚持半个月可以起到明显的效果。还有一个最简单的动作就是画圆圈，画圆圈的时候腰腹要挺直，双手伸直画圈，坚持5到10分钟，可以消除手臂上多余的脂肪，也可以选择做手臂操，俯卧撑坐，拉伸动作。

水动力吸脂减肥瘦手臂怎么样？

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院

水动力吸脂减肥瘦手臂效果一般是好的，但是要选择正规的医疗美容机构治疗。水动力吸脂减肥时，会对于用精确的螺旋水刀将皮下的脂肪细胞破坏，然后再通过负压吸引的原理，将被破坏的脂肪细胞抽出体外，从而达到好的瘦手臂效果。在做治疗时要选择正规的医疗美容机构，以免因为操作不当对皮肤造成受损。

怎样快速瘦手臂和肩膀

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院

可以多做手瘦手臂的运动，比如挥臂动作或者举手臂向上多次挥动也是可以，另可以多做平板撑或者俯卧撑皆是可以，同时也可以多注意饮食，平时尽量不要多食用油腻的食物，多食用蛋白质等有助于提升肌肉减少油脂。

注射器吸脂瘦手臂的好处

林煌

主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院

注射器吸脂瘦手臂的好处，一般可以快速的达到瘦手臂的效果。在做吸脂手术后，局部的肌肉会快速的萎缩，从而达到瘦手臂的效果，但是在做完吸脂手术后，可以在短时间内达到瘦手臂的效果，通常是比较安全的，对身体也没有损伤。在注射器吸脂瘦手臂的时候，建议到正规的医院进行手术。

刮痧能瘦手臂吗

宋观礼

副主任医师 中国中医科学院广安门医院

给手臂进行刮痧，一般能够让手臂变瘦。刮痧主要是利用刮痧板，蘸取适量的刮痧油，在局部皮肤上进行多次的摩擦，能够起到疏通经络、清热解表、祛邪排毒等作用。手臂刮痧能够加速手臂的血液循环，还能刺激脂肪分解、代谢，在一定程度上可以抑制脂肪合成，从而达到瘦手臂的效果。刮痧后，患者要适量多喝温开水，能够促进身体排毒，有助于减肥。另外，患者的手臂在刮痧后，可能会出现轻微疼痛的症状，这是正常的，患者不用过分紧张。

吸脂瘦肚子怎么样

李海东

副主任医师 中国医学科学院整形外科医院

吸脂瘦肚子效果一般是比较好的，可以在短时间内达到瘦身的作用。吸脂手术是目前治疗肥胖比较有效的一种措施，而且是整形医学上比较常见的一种手术。主要是在局部做一个比较小的切口，然后再利用负压的原理将局部多余脂肪抽出来的，能够在短时间内达到瘦身和减肥的效果，可以改善各个部位脂肪堆积的症状。在治疗之后要做好皮肤的护理，尽量避免皮肤受到刺激或者感染，同时也要控制好饮食，不能暴饮暴食。

怎么瘦手臂

宋观礼

副主任医师 中国中医科学院广安门医院

瘦手臂需要根据自身情况选择综合性减肥，比如运动、饮食等，必要时可以选择吸脂手术。平时做一些有氧运动来增加身体热量，日常生活中要注意饮食结构，以清淡、低热量为主，尽量不要吃油腻、甜食、肥腻等高热量食物，以免体内热量过多，导致脂肪沉积。手臂上有大量脂肪的病人可以选择吸脂手术，可以减少手臂的脂肪层，建议选择适合自己的方式进行减肥。

怎么瘦手臂最快、最有效

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

没有瘦手臂最快最有效的方式，调节饮食、针灸等方法瘦手臂都是比较快、比较有效的。具体分析如下：1.调节饮食：建议在饮食方面尽量少吃一些高热量、高脂肪的食物，多吃苹果、香蕉、青菜等低热量并且营养丰富的食物，是有利于瘦手臂的。2.针灸：针灸是一种中医疗法，瘦手臂建议可以去医院针灸曲池、手三里、臂臑等穴位，当手臂经络畅通了，通常也能够起到较好的瘦身效果。

怎么样才能瘦手臂

任冲

副主任医师 中日友好医院

瘦手臂可以做局部的抽脂手术，能快速看到效果。出现手臂部位肥胖应该是局部脂肪堆积的原因引起的，在做抽脂手术的时候会在手臂内侧做切口使用，导脂针发出负压能力，逐层次抽取脂肪，在完成手术后也不会出现皮肤凹凸不平，能使体内的脂肪数量减少。还需要坚持穿着塑身衣，能起到很好的塑形效果。

怎么样可以瘦手臂

路会

副主任医师 中日友好医院

可以通过吸脂术瘦手臂，还可以进行手术切除术达到效果。手臂上脂肪堆积除了肥胖以外，还会比较松弛，也就所谓的蝴蝶袖的情况。通常情况下可以采用吸脂术进行改善。吸完脂以后再进行使用弹力绷带进行收缩，让皮肤收缩，然后达一个良好的形态。还可以通过手术的方式，直接把在上臂的下方直接把多余的皮肤，和脂肪进行切除进行塑形，正常情况下，不会有明显的疤痕。为了保证安全和效果，建议求美者去正规的医美机构进行治疗。并且术后注意局部护理，不要触碰，避免沾水。

怎么样可以瘦手臂

吕仁荣

副主任医师 山东省立医院

瘦手臂的方法有很多，可以加强锻炼，也可以按摩和热敷。首先通过加强体育锻炼，全身血液循环变好，可以大量消耗能量。在加速皮下脂肪分解(和)利用的同时，通过使肌肉纤维紧密且具有弹性，可以使手臂变细。另外，进行按摩和热敷，可以扩张手臂皮下血管，促进皮下组织和肌肉的代谢速度，加速脂肪的消耗，同时可以使手臂皮肤变紧，肌肉纤维的张力增加，手臂变细。如果求美者想快速达到效果，建议去正规的医美机构进行局部吸脂术，效果显著。另外平时饮食以清淡为主，避免辛辣油腻食物。

怎么样快速瘦手臂

鲍世威

副主任医师 北京医院

瘦手臂可以通过吸脂手术的方法改善，也可以通过运动的方法调理。吸脂手术是用专业器械提取局部多余脂肪，提取脂肪后可以达到以及瘦臂的效果。并且有一定的塑形作用，是目前瘦身速度较快的方法。日常生活中也多进行羽毛球、游泳等运动训练要尽量避免暴饮暴食，饮食应以清淡易消化为主。建议求美者到正规的医美机构就诊，这样才会有保障。术后做好修复工作，不能吃刺激辛辣的食物，不能喝酒，否则就会前功尽弃。

怎么样瘦手臂

任冲

副主任医师 中日友好医院

瘦手臂可以通过运动的方式减肥，也可以通过吸脂手术瘦手臂。日常生活中可以通过加强运动的方式，促进体内的血液循环，燃烧体内的脂肪，达到瘦手臂的效果，但是得长期坚持，如果想要短时间内瘦手臂，可以到正规的美容医疗机构采用吸脂的方式进行减肥，吸脂通常是将手臂部位做一个小切口，通过医疗器械将局部多余的脂肪少量多次的抽出体外，使局部的肌肉快速萎缩，达到瘦手臂的效果。抽脂术后要注意多休息，避免剧烈的运动，以免影响到伤口的愈合。

注射器吸脂瘦手臂怎么样。

周琪

主治医师 马鞍山市人民医院

问题分析：你好！注射器吸脂术是一种简便易行的手术方法，它是利用注射器腔内部的负压意见建议：v，将抽吸部位的脂肪组织吸出体外。上臂注射器吸脂术简单地说就是通过一个或几个针孔