举哑铃可以瘦手臂吗
2023-04-21
问题描述：我手臂上有蝴蝶袖，每次抬起手的时候就感觉手臂上的肉荡来荡去，举哑铃可以瘦手臂吗?
医生回答(1)
夏德林
主任医师
重庆医科大学附属第二医院
举哑铃这种运动通常是可以对上臂的肌肉进行锻炼的。上臂如果肌肉比较少，皮下脂肪多造成手臂外观比较粗壮的话，通过举哑铃，一般是可以将脂肪进行有效的消耗，进而转化为肌肉。但是在脂肪转化为肌肉之后，有可能外观上手臂并没有明显的变瘦的表现。
2023-04-21