紧张就会手抖应该怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

如果紧张时手抖并不明显，对其学习、工作、生活造成大的困难，则不必太过担心，带着症状生活即可，同时，学会放松训练的方法，减少自己紧张状态的出现。这是因为紧张过度、心理压力过大造成的，这种症状不受人控制。平时可以通过转移注意力的方法进行治疗。让其顺其自然，过度的紧张反而得不到预想的效果。

紧张时手抖怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

紧张时手抖，可以通过使用药物、日常护理等方式进行治疗。具体分析如下：在紧张的情况下，手会颤抖，可能是因为植物神经紊乱引起的。可以口服米尔宝或者是谷维素。也有一些病人因为过度的压力，会对大脑的神经和血管造成损伤。如果有需要，可以进行心理疏导，尽量不要有压力。在日常的日常生活中，可以进行一些放松的锻炼。需要到正规的医疗机构进行相关的体检，看看有没有脑损伤。

容易紧张手抖怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

焦虑的症状就是容易紧张手抖，如果出现这种情况对患者的学习、工作、生活造成了很大的影响，可以采取认知行为疗法，让患者对自己的情绪有一个清醒的认识，避免盲目的紧张、害怕、害怕，在紧张的情况下，通过学习和练习放松的方法来控制，随着时间的推移，患者的身体状况会慢慢的好转。需要用帕罗西汀等药物来缓解。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。

心里紧张手抖怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

一般情况下，心里紧张手抖可在医生指导下使用药物进行改善，具体内容如下：在人体精神处于极度紧张的压力下，就可能会出现手抖、尿频、尿急等身体的不适，如果出现了紧张手抖的情况可在医生指导下进行药物的治疗，比如使用丁螺环酮、坦度螺酮等，比如艾司西酞普兰，西酞普兰，文拉法辛，度洛西汀，氟西汀等。都有助于改善心里紧张手抖得情况。

一紧张就手抖怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

一般情况下，一紧张就手抖可以通过药物治疗、生活护理等方式改善，具体内容如下：一紧张就会导致手颤，一般都是因为心理不够强大，或是有一些心理问题。第一，可以在公众场合进行演讲、表演等活动，可以降低因压力而引起的手颤。第二，要有一个好的心理，减少心理上的紧张感，可以通过吃一些安神镇静的药来进行心理疏导。

医生：您好！我一紧张就手抖，怎么办

杜志刚

主任医师 首都医科大学附属北京地坛医院

问题分析：你好 手抖的原因比较多,帕金森综 合症,脑萎缩,肝性脑病等.你的情况还需诊断。意见建议：建议查颅脑CT,排除脑血管疾病.不过,最大的可能性就是意向性颤抖.即注意力集中于某一物体,或者做精细动作,手就颤抖,不属于病态.不必担心.

手抖紧张怎么办

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

要缓解自己紧张的情绪，这样才会缓解这种症状。需要到陌生的环境，然后多锻炼，就逐渐的能克服这种心理，如果出现紧张的情况下就深呼吸，控制情绪的紧张。也可以自调节。

一紧张就手抖怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

一紧张就手抖可以通过在公共场合进行演讲、表演等方式进行心理素质的锻炼，能有效减少由紧张导致的手抖现象。保持良好的心态，减轻精神的压力，尽量缓解精神焦虑的状态，可以配合服用一些安神、镇静效果的药物，根据身体状况进行一些精神治疗。

考试紧张，手抖怎么办

戚敬虎

主治医师 枣庄矿业集团中心医院

指导意见：这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是脾气虚引起来的表现，脾虚胃弱，消化系统功能下降，就会造成你所说的表现。这种情况可以采取健脾益气的措施进行调理，建议服用一段时间健脾散。

总是紧张，心慌，手抖该怎么办？

李泽东

医师 天津市眼科医院

问题分析：您好，根据您的描述，心慌手抖和您过于紧张、焦虑有关，多数是源于您的不自信心理造成意见建议：建议您，当紧张的时候多深呼吸，关注您自己的情绪，不要思考，多给自己积极的心理暗示。

紧张手抖该怎么办

侯灵芝

医师 前郭县医院

指导意见：您好，很高兴为您解答。根据您的描述，考虑孩子可能是缺乏微量元素所致。建议尽快就医检查，确诊之后对症治疗。平时多和孩子沟通交流。让他多看有意义儿童节目。听听音乐调节心态。希望我的回答能帮助您，请您做出评价，谢谢。

别人一看我做事，我就紧张已经中就手抖。怎么办

康根秀

于都县人民医院

问题分析：您好，您这样的情况主要还是心理压力导致的，希望您不要紧张。意见建议：您好，建议您要多做些排压运动，增强自信心，要相信自己是可以做好每件事情的。祝您健康

我有时会紧张得手抖怎么办..

雍云飞

医师 西和县洛峪镇中心卫生院

指导意见：您好，据你所描述的情况，这是由于心情过度紧张，肌肉活动有所加强所致，这是一种正常的生理现象，你不用过多的担心和顾虑。

别人看我做事我就会紧张到手抖，我该怎么办

王建林

天津医科大学

病情分析： 根据你的描述，应该是交感神经兴奋性增高所致，首先要消除心理因素意见建议：平常可以吃谷维素，VitB1，在一些重要的事情之前可吃普萘洛尔

一紧张就手抖怎么办丢人。假如我一个人玩手机一点事情...

陈宇宙

深圳健康部落上海运营中心

心理分析：你好，手抖是社交恐惧的自然反应，而社交恐惧表现为对社会活动的恐惧，通常起病于青少年期，男女均可出现。有的青少年早与人交往过程中，如与人交谈、对视时出现恐惧反应。表现在不敢见人，遇生人则面红而赤，局促不安，处于一种紧张不安的状态，甚至出现心慌、出汗、呕吐等功能紊乱的症状。它往往会泛化，严重者拒绝与人发生社交关系，对日常工作生活造成极大妨碍。心理指导：家庭疗法：与家人多交流，创造建立一个温馨、关爱的家庭氛围，对父母要求多关心、鼓励、支持等。 放松治疗：学习深呼吸放松、腹式呼吸放松，一遍在社交过程中出现情绪反应时，及时采用，来缓解紧张、焦虑等情绪，增加自信。 认知疗法：个体学习认知理论，认识并改变这些不合理信念，客观认识自己，建立合理的人际交往观点。