女人肥胖腹部减肥怎么办？
2014-09-12
问题描述：（女 , 46岁）女人肥胖腹部减肥怎么办？
医生回答(1)
郭增雷
山东齐鲁医院
问题分析：
你好，减肚子除了要坚持运动以外还必须从饮食上控制，不能吃太多油腻荤腥的食物，应以清淡的蔬果类为主。少吃多餐还是有用处的，建议还是少吃为好,尽量能走路上下班或办事情不要坐车减少睡眠,不要贪睡
意见建议：
可以多做仰卧起坐锻炼身体，效果好。平时不要吃含脂肪和糖多的食物。多运动。多吃水果 蔬菜
2014-09-12