身高152体重108g算不算肥胖？腹部脂肪多怎么办？肚子鼓鼓
2013-12-11
问题描述：（女 , 18岁）身高152体重108g算不算肥胖？腹部脂肪多怎么办？肚子鼓鼓的怎么办？
医生回答(1)
陈巧梅
医师
河间市医院
问题分析：
你好这种情况应该合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.
意见建议：
建议运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
2013-12-11