吃什么美白皮肤最快

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院

皮肤的美白跟个人的生活作息，饮食习惯，精神压力，内分泌都是有很大的关系。调整好自己的生活，作息和饮食习惯，不要熬夜，保持充足的睡眠，避免紧张情绪和压力，适当的增加体育锻炼，促进体内的血液循环，多吃一些富含维生素C和维生素E的蔬菜水果，可以美白皮肤，可以多吃点西红柿。

吃什么中药能美白

王燕

主任医师 中日友好医院

可以美白的中药有很多，有内服的中药也有外敷中药。现在皮肤黑，主要是长期晒太阳导致皮肤黑素细胞沉着而引起皮肤发黑现象。不过还有一种状况是自己身体长期气血亏虚，也容易造成皮肤发黑无光泽，所以应该找明原因在进行美白。

冬天吃什么水果可以减肥还美白

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院

冬天吃一些富含维生素的水果可以减肥还美白，必要时也可以注射美白针和做抽脂手术。在日常生活中可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，能够增加饱腹感，可以达到减肥的效果。如果美白皮肤的效果不是很好，可以注射美白针，想要减肥，必要时也可以做抽脂手术，达到快速减肥的效果。平时要注意多休息，注意做好防晒措施。

吃什么可以美白脸

路会

副主任医师 中日友好医院

吃任何的食物都不可以美白脸，可以通过注射美白针的方法改善。如果脸部的皮肤比较黑，可能是因为受到太阳的发射所引发的，还有可能是因为遗传因素所引起的，食疗并不能起到美白肌肤的作用，如果想要美白皮肤，通常可以注射美白针，能够溶解皮肤下的色素，从而可以达到皮肤美白的效果。

吃什么可以美白皮肤

卿勇

副主任医师 四川大学华西医院

一般吃一些富含维生素的新鲜蔬菜和水果，能够起到美白皮肤的效果。皮肤比较黑，可能是由于先天遗传因素导致的，也有可能是色素沉着引发的，一般可以适当吃一些富含维生素的新鲜蔬菜和水果，比如猕猴桃或者苹果以及芒果等，能够起到抗氧化的作用，并且可以减少色素沉着，从而可以起到美白肌肤的效果。另外也可以适当吃些富含优质蛋白的食物。如果想要快速美白，还可以选择医美的方式，比如注射瘦脸针或者光子嫩肤等。

吃什么水果对皮肤最好

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

水果大部分都含有丰富的维生素，微量元素，矿物质，所以说绝大多数的水果都是可以起到美容养颜，促进新陈代谢，增强身体抵抗力的效果的。平时所吃的苹果，梨，香蕉，桃子，葡萄，西瓜，芒果儿，橙子，柚子，橘子，桂圆，荔枝，猕猴桃油桃，木瓜，哈密瓜，西瓜甜瓜等。

吃什么水果可以美白祛斑

路会

副主任医师 中日友好医院

可吃些柠檬或者是山楂等水果可以美白祛斑，也可选择注射美白针。山楂和柠檬中含有的维生素C比较丰富，可以抗氧化，辅助美白皮肤。如果皮肤发黑比较严重，还要注射美白针，可以选择中胚层疗法，刺激肌肤的新陈代谢，将皮肤的色素排出体外，从而可以达到美白皮肤的目的。

吃什么水果美白补水

任冲

副主任医师 中日友好医院

吃任何的水果都不能起到美白补水的效果，一般可以通过注射水光针以及美白针的方法改善。水果中含有的营养物质相对来说是比较丰富的，比如维生素以及微量元素等等，通常能够补充人体所需的营养物质，还能够起到润肠通便的作用，但是并不能起到美白补水的效果，如果想要美白补水，通常可以选择注射水光针以及美白针的方法改善。还要做好皮肤的日常护理工作，还要保持规律的生活作息，也可以在室内放一个加湿器。

女生吃什么水果美白又减肥

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

女生吃柠檬、橙子等水果美白又减肥。1.柠檬：柠檬中含量丰富的维生素C、维生素E，清除人体内的自由基，干扰黑色素生成，有一定的美白效果。并且适量吃一些柠檬对于脂肪、蛋白质有很好的代谢作用，可以辅助减肥。2.橙子：橙子中的维生素C可以抑制黑色素的形成，还能促进黑色素的代谢，有比较好的美白效果。并且维生素C还可以促进体内脂肪的分解，从而可以帮助减肥。

吃什么能美白皮肤

段伟强

主治医师 四川大学华西医院

吃维生素C丰富食物能美白皮肤，比如苹果以及火龙果等。维生素C丰富食物摄入可以抑制黑色素生成，从而能促进皮肤新陈代谢，对于皮肤发黑症状可以得到改善。皮肤发黑比较严重时，则需要通过注射美白针方式改善，也可以通过光子嫩肤或者是激光治疗。美白针属于是一种抗氧化剂，在注射之后可以起到美白肌肤以及抑制黑色素生成功效。在日常生活中需要做好防晒工作，外出时佩戴口罩以及太阳镜，避免长时间受到紫外线照射。

皮肤黄吃什么水果美白

段伟强

主治医师 四川大学华西医院

皮肤黄吃水果并不能起到美白的效果，一般可以选择注射美白针的方法美白皮肤。水果的营养物质比较丰富，比如维生素以及微量元素等等，通常能够补充人体所需的营养物质，并且还可以延缓皮肤衰老，但是吃水果并没有美白的效果，一般可以注射美白针头呢，能够溶解皮下的黑色素，而且还可以美白皮肤。平时还需要做好防晒措施，尽量避免经常受到太阳暴晒，否则很有可能会导致皮肤色素沉着。

吃什么水果可以美白

张会会

郑州大学第二附属

健康指导：您好，多吃水果对身体有好处，1、猕猴桃也叫奇异果，切片食用会比较方便，味道酸甜适中，适合大多数人的口味，长期坚持食用猕猴桃，能让皮肤越变越白。2、樱桃价格比较贵，适合经济条件比较好的朋友们长期食用，樱桃在美白方面可以算是独树一帜了，尤其是西印度樱桃，能够快速改善皮肤暗黄的问题，让皮肤变得通透白皙。3、柠檬一般是榨汁喝，由于柠檬vc含量实在是很高，故而口感和味道都非常酸涩，不适合直接入口，最好是榨汁并冲淡，加入适量蜂蜜来饮用，美白效果非常出众。4、橙子的vc含量比橘子要多，只是相对橘子而言，没有那么好剥开，最好用专用的剥橙器，并榨汁食用，这样美白成分会吸收得较为均匀，也便于人体的消化和吸收。5、葡萄的果皮和果肉中有着丰富的花青素，可以起到抗氧化和衰老的作用，同时，葡萄的vc含量也非常高，能在抗衰老的同时，美白皮肤，味道也是酸甜可口，惹人喜爱。饭后来一串葡萄，别提多么惬意了。

吃什么水果可以美白

窦笑

私人营养师(暂不发布)

健康指导：你好，樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝、西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子这些含丰富维生素C的水果都有美白效果。

皮肤黑，吃什么可以美白

刘银平

北塘瞳乡公村卫生室

问题分析：可以吃一些维C含片 ，可以有效降解黑色素沉淀 ，起到美白的效果。意见建议：饮食方面少油 ，少甜 少酱油和有色素的东西， 保持良好的心态， 正常的作息时间 ，充分的睡眠，注意平常的面部清洁，做好日常的控油工作，然后在给肌肤进行大量的水分的补充，让其达到水油平衡。

吃什么水果可以美白，我的皮肤又黑...

杨晨

西安现代妇产医院

健康指导：您好，美白的话您平时可以适量的补充些富含维生素C的食物，比如：柿子椒、菜花、猕猴桃、橙子、苦瓜等，每天食用蔬菜的量建议控制在300到500克之间，每天食用水果的量建议控制在200-400克之间，另外美白还需要在早晚做好皮肤的清洁工作，外出紫外线如果比较强的话建议最好做好防晒工作。