人很容易心慌紧张而脸红怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

经常出现容易紧张，心跳加快，还有脸红的表现，这是由于个人情绪比较激动，也就是说个人性格比较内向，在与人交流的时候会比较紧张，导致的肾上腺素分泌过多。增强自信，学会放松自己，当有紧张情绪和症状的时候，不要对抗自己的症状，将注意力集中到自己当前所要做的事情上来。

容易紧张脸红如何最快改变

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

容易紧张脸红最快改变的方法就是系统脱敏疗法，也就是恐惧什么，就在心理医生的指导下，逐步去接触这个事，逐步增加剂量，帮助患者不再恐惧这个事。所以恐惧面试可以多练习，模拟面试的过程。

我爱紧张脸红人多场合就会脸红。越不想脸红就越脸红。...

李翠静

天津中医药大学第一附属医院

病情分析： 您好，考虑您可能是与人交流过少导致的此类现象，并有轻度的抑郁症的倾向意见建议：建议多参加社会活动，改善症状，多与亲人交流，减轻心理的疑虑。可以去医院进行检查诊断及治疗

出汗，紧张，脸红

鲍建朝

主治医师 雄县医院

指导意见：考虑是心里上的问题，不要给自己太大的压力，建议您平常心对待，保持心情愉快，不要过度的紧张，做好心里疏导

激光可以治紧张脸红吗

郑才峰

主治医师 江西医学高等专科学校第一附属医院

指导意见：你好，根据你的情况，紧张出现脸红，属于心理因素引起，激光治疗没有作用，建议你平时多在这方面（多与人沟通，多参加集体活动）锻炼会有助于改善，因为紧张引起脸红，不需要治疗。

总是紧张脸红

郭明

主治医师 东营市河口区中医院

指导意见：没有问题的，不要担心，多参加，与别人的交流多参加亲戚朋友的交流，慢慢的调理就可以，你需要，积极地进行社会的锻炼，不是大的问题不要担心也不要有心理压力，正常的一个生理的表现。 积极的体育锻炼，每天锻炼1到2个小时，可以有效的缓解您的这种副交感神经容易兴奋的症状。减少脸红的情况。 多喝知心的朋友聚会。改善自己的交流能力。

在人多场合会紧张和脸红、给人说话会脸红、尤其是女孩...

沙英娟

医师 威县人民医院

病情分析： 脸红是胃气上冲胃热所致应泻胃火为主.物别不能吃生姜,大蒜等酸辣饮食.每个人在与自己不熟悉或比较重要的人交往时,都会出现一种紧张或激动感,并反射性地引起人体交感神经兴奋,去甲肾上腺素等儿茶酚胺类物质分泌增加,从而使人的心跳加快,毛细血管扩张,即表现为脸红.

紧张脸红害羞脸红

张跃军

冠县人民医院

指导意见：根据你的描述属于体质因素有关，是可以服用中药三黄片调理可以服用菊花茶调理

紧张脸红，热脸红，运动脸红

张华

医师 威县高公庄乡卫生院

你好，根据你的描述这与你的面部毛细血管丰富有一定的关系， 可以逐渐改变的

我爱紧张脸红没自信怎么？

张建国

医师 河北省邢台威县贺营乡卫生院

指导意见：要找出红血丝形成的原因。只要正确诊断还是可以去除的。建议增强皮肤锻炼，经常用冷水洗脸，增加皮肤的耐受力，不使用含重金属的化妆品，避免色素沉积，毒素残留表皮，忌辛辣刺激。

见人紧张，脸红

王亚刚

医师 陕西省汉中市铁路中心医院

问题分析：你好，根据你的描述，你近期的这些症状属于焦虑症，焦虑症是指无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经症状，如心悸、手抖、出汗、尿频等，你看见人就紧张、脸红就是比较明显的焦虑症状。意见建议：焦虑症是一种神经症，可能和你经常在家、很少与别人接触导致社会功能下降有关，因此有条件的话建议你可以去当地的心理机构就诊治疗，如果心理治疗效果不好的话可以适当的用一些抗焦虑的药物来改善。

我在人多场合做自我介绍会脸红 紧张出汗怎么办啊？

胡保家

医师 北京北环张如珍诊所

病情分析： 主要一点就是不自信，多出去转转，多与人交流，不仅仅是朋友之间，放心自信一点就行了，（说得直白一点就是你可以在心里想着别人不如你，长的没你好看，没你有钱，就行了）。自信一点就OK了

遇到人多就会脸红，紧张

衣玉品

医师 威县固献乡卫生院

指导意见：你好,你这情况考虑面部毛细血管扩张,扩张小动脉和毛细血管,加速血液流动,使毛细血管畅通.这可看看中医,用排毒 养颜胶囊 试试,

脸红，潮红，紧张脸红，运动脸红

刘舞景

私人心理咨询师

心理分析：你好，你是由于自己在紧张，运动时容易脸红而引起苦恼，很理解你的心情，因为你觉得脸红会让你尴尬。心理指导：建议你自己首先要认识到脸红其实是很正常的，是人都会脸红，没什么必要觉得为此不好意思，你接纳脸红然后你才能坦然并放松紧张的心理，慢慢你就会发现你不爱难道脸红了。

人多的场合说话很容易紧张，脸红，口吃

王燕强

心有心理咨询室

心理分析：您好，您的这情况是精神过于紧张，不安。如果经常这样，并发展出回避行为，从对特定的一个人发展到对所以人，并症状长达3个月，可以初步诊断为社交恐怖。心理指导：1，和别人交往感到紧张时，深呼吸，放松全身的肌肉，代替紧张的感觉。 2，将别人都想象成自己熟悉的人，减缓紧张。 3，回想第一次发生这种情况时，身边发生了什么特定的事件，找到发病根源。 4，多余他人交流，学习交流技巧。