人很容易心慌紧张而脸红怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

经常出现容易紧张，心跳加快，还有脸红的表现，这是由于个人情绪比较激动，也就是说个人性格比较内向，在与人交流的时候会比较紧张，导致的肾上腺素分泌过多。增强自信，学会放松自己，当有紧张情绪和症状的时候，不要对抗自己的症状，将注意力集中到自己当前所要做的事情上来。

容易紧张脸红如何最快改变

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

容易紧张脸红最快改变的方法就是系统脱敏疗法，也就是恐惧什么，就在心理医生的指导下，逐步去接触这个事，逐步增加剂量，帮助患者不再恐惧这个事。所以恐惧面试可以多练习，模拟面试的过程。

紧张情绪很不好，运动时紧张的脸红...

周杰

主治医师 沈阳市中医院

意见建议：根据你的描述和症状，如果你是15岁的男孩，出现这种症状，主要是处在青春发育阶段，属于正常，不要担心，自己慢慢调节就行。

医生说了，紧张时脸红会使血液流

李雪

医师 石河子大学医学院第一附属医院

你好，这样的情况，建议你不要剧烈运动，多喝水，多休息

脸红恐惧症天天紧张脸红

项赛

九江学院附属医院

问题分析：考虑是由于紧张所致的肾上腺激素分泌增加所致的面部皮肤毛细血管扩张所致的可能性较大，往往无不适症状。意见建议：建议可以多参加集体活动，每天运动运动，不要总是呆在室内，如果还不能缓解，建议到正规医院心理科进行调理。

着急，紧张，运动，冷，热脸红怎

曹洪杰

山东齐鲁医院

问题分析：这是由于机体功能失调紊乱,不该吸收的毒素吸收进入血液循环,又不能以正规的渠道排出,提高免役力,将毒素排出,从而是可以达到根治的.意见建议：注意饮食 少吃 辛辣 其次注意环境气候变化 可外擦海普林 口服抗过敏药物 皿治林及维生素c及调节皮肤免疫药物 天晴甘平等

紧张会脸红，运动会脸红，一冷一

贾凯君

主治医师 长治市中医研究所附属医院

指导意见：你好，这是就是由于血管充血的一种改变，这是与个体的体质有关的，没有太大问题的，祝你健康

小时候脸红，紧张脸红，热了脸也

杨静

主治医师 肥城矿业中心医院

问题分析：根据您提供的情况，结合您的图片，您主要是由于皮肤角质层过薄，毛细血管表浅而导致的皮肤红血丝现象。意见建议：对于皮肤红血丝现象的治疗，建议一定避免应用过于刺激的化妆品，刺激皮肤角质层的面膜或磨砂膏之类的减少使用。建议应用医用甘油充分保湿，可以适当减少皮肤出现红血丝的现象，配合适当冰敷皮肤效果更佳。

总是紧张脸红

郭明

主治医师 东营市河口区中医院

指导意见：没有问题的，不要担心，多参加，与别人的交流多参加亲戚朋友的交流，慢慢的调理就可以，你需要，积极地进行社会的锻炼，不是大的问题不要担心也不要有心理压力，正常的一个生理的表现。 积极的体育锻炼，每天锻炼1到2个小时，可以有效的缓解您的这种副交感神经容易兴奋的症状。减少脸红的情况。 多喝知心的朋友聚会。改善自己的交流能力。

紧张脸红害羞脸红

张跃军

冠县人民医院

指导意见：根据你的描述属于体质因素有关，是可以服用中药三黄片调理可以服用菊花茶调理

爱脸红，紧张

闫会星

医师 河北省邢台市威县中医院

问题分析：您好，你的表现情况是由于缺乏自信引起的，老是害怕自己有过错。您认真的衡量自己，把自己的优势摆出来，和别人对比一下，就会发现很多人还是很羡慕您的。意见建议：建议您给自己造成一种心理的强势，跟陌生人说话，自己先开口，其实对方也有和您一样的心理，只是谁占上风而已。

紧张脸红，生病脸红，还有点热

金峰

意见建议：你这情况考虑面部毛细血管扩张，这需要改善血流循环，增强毛细血管的弹性,扩张小动脉和毛细血管，加速血 液流动，使毛细血管畅通。这可看看中医，平时多吃水果、蔬菜；少吃辛辣的食品。

人多的时候，热的时候紧张，运动后都脸红

张勋琦

药师 山东省济宁鲁抗医院

问题分析：脸红有生理性的，也有病理性的。有些健康的人，末梢血液循环较好，稍一活动，面色就比较红润；从医学角度讲，面红是指由于温度或情绪的变化较其他人更容易变红，且颜色深，持续时间长。皮肤中有血管存在，受神经因素影响而扩张或收缩，尤其是两颊部毛细血管丰富，故两颊更易红。意见建议：建议： 1.不用担心，容易脸红的人，应该少吃会增加血管扩张的食物，如咖啡、茶、可乐等含咖啡因的食物。 2.补充一些维生素B也有助于神经修复并能起安神作用。 3.此外，应该避免日光的暴晒，酒、辛辣和刺激的食物，少生气、紧张或过度兴奋，因为这些都会促成脸部泛红。

爱激动爱紧张爱出汗爱脸红

张帆

医学生 山东齐鲁医院

病情分析： 人类在各种应激刺激下（如受到惊吓、寒冷刺激、情绪激动、紧张等）会分泌一种激素，刺激心跳加快，血压上升来应对接下来将发生的剧烈运动，所以一紧张就脸红出汗是每个正常人都应该具有的正常生理反应。 如果是对正常的生理反应感到困惑和不解，应该多了解生理方面的知识，从而打消自己不必要的顾虑。 你的问题不在于“脸红出汗”，而在于“容易紧张”，在医学上被称为“焦虑”心理学称之“强迫综合征”。而为什么你比正常人“容易紧张”是因为你一直强迫自己有一种想法“觉得大家都在看我”，“想晒黑点，但过两天又白了，天啊为什么会这样”你时常有过分的担心，并产生了一些躯体症状比如“脸红出汗 ”。意见建议：建议你去接受心理咨询，并接受正规的心理治疗，期间可能需要接受药物治疗。

脸红，潮红，紧张脸红，运动脸红

刘舞景

私人心理咨询师

心理分析：你好，你是由于自己在紧张，运动时容易脸红而引起苦恼，很理解你的心情，因为你觉得脸红会让你尴尬。心理指导：建议你自己首先要认识到脸红其实是很正常的，是人都会脸红，没什么必要觉得为此不好意思，你接纳脸红然后你才能坦然并放松紧张的心理，慢慢你就会发现你不爱难道脸红了。