初期怀孕为什么失眠

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

怀孕初期出现失眠由以下几方面因素导致：1.激素水平的变化：尤其是雌激素和孕激素的变化可能对身体产生影响，在激素水平的作用下可能出现失眠。2.心理负担重：如果孕期紧张，特别是有过不良妊娠史，或者对胎儿要求很高，精神压力大可能会导致失眠。3.子宫压迫：随着怀孕周数的增加，失眠逐渐加重。可能是因为子宫越来越大，下腔静脉受压出现水肿，让在睡觉时各种姿势都不舒服，还可能引起失眠。

怀孕15周晚上失眠怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

怀孕第15周属于孕早期。如果连续10-20天不能正常睡眠，可能会影响孕妇和胎儿的生长发育。这时候就需要及时介入了。主要内容如下：1、避免诱发因素：积极寻找晚上睡不着的原因，观察是否是周围环境嘈杂、天气太冷、过热或妊娠反应过度等。并积极避免诱发因素。2、身体调节：当晚上没有明显原因无法入睡时，可以用物理方法诱导睡眠，如泡脚、睡前喝牛奶、做瑜伽、听助眠音乐等。另外需要注意的是，孕妇应尽量避免服用包括中药在内的各种药物，以免影响胎儿的生长发育。

怀孕3个半月晚上失眠正常吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

怀孕3个半月晚上失眠正常。因为怀孕第三个月，子宫逐渐增大，可能压迫膀胱，夜间可能出现尿频症状，夜间频繁醒来会影响睡眠质量，导致失眠。其次，怀孕3个月后，腹部逐渐隆起，也可能影响患者的睡眠，有些患者还可能因为害怕在睡眠时压迫腹部而影响睡眠。产前抑郁时，也会出现失眠。此时患者白天困倦困倦，晚上却难以入睡。这时，应该尽快去医院的精神科诊治。

怀孕4个月晚上会失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

怀孕4个月晚上会失眠。怀孕后孕妇体内雌激素分泌量增加，会影响大脑中的神经递质，从而导致入睡困难或睡眠时间短。还有怀孕之后精神紧张或心理压力大也会影响孕妇睡眠。尤其怀孕到第四个月，子宫增大，肚子鼓起，胎儿逐渐增大，此时会造成双下肢反流不畅或水肿，而腹腔增大又会影响睡眠姿势，导致身体疲倦，在睡眠过程中容易出现睡眠不安，容易惊醒等生理表现，所以怀孕时心情要放轻松，睡前适量听轻音乐，慢慢缓解症状。

怀孕六个多月晚上失眠怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

怀孕六个多月晚上失眠的解决方法如下：1、可以给患者进行中医针灸按摩，改善睡眠，效果不错。这种疗法对孕妇和胎儿都不会有任何副作用。2、患者要改善生活方式，调整睡眠。患者应养成规律作息的习惯，每天参加户外运动活动，使身体略感疲劳。患者睡前两小时内不宜做剧烈活动，白天尽量不午睡，午睡时间不超过20分钟。3、一定要放松心态。大多数患者的睡眠是可以通过自身的努力和物理治疗得到改善的。

怀孕六个月晚上失眠该怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

怀孕六个月晚上失眠的治疗方法如下所示：1、方面养成规律作息的习惯，可以在睡前的时候听一听舒缓的音乐，选择合适的睡眠的环境，让室内的空气流通更好，放松自己精神心理方面的压力，必要的时候可以就诊心理门诊进行心理方面的疏导。2、要从饮食上来注意，一定要吃清淡、好消化、好吸收的食物，避免食用浓茶、浓咖啡这类刺激性的饮品。3、患者如果失眠严重，建议采用中医针灸的手段，帮助改善睡眠的情况。

怀孕晚上老失眠怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

有几种方法可以改善孕期夜间陈旧性失眠：1.学会释放压力。怀孕期间要学会减压，不要让自己压力太大。否则很容易失眠。如果经常焦虑或不安，所有这些都应该得到改善。2.听音乐。如果晚上睡不着，可以听音乐。音乐能让人快乐。静下心来听歌，也能睡得更好更安稳。3.营造良好的睡眠环境。怀孕期间，一定要创造良好的睡眠环境。只有在安静舒适的环境中睡觉，患者才会感到舒服，才会感到安心。

孕妇晚上失眠睡不着怎么办

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

可以按摩一些太阳穴，可以在临睡前饮用一杯热牛奶，或者是使用一根香蕉，听一些舒缓的音乐，不要想过多的事情。听一些舒缓轻柔的音乐，闭目养神，晚上入睡时尽量采取侧卧位。

怀孕的人心情烦躁不安怎么回事

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

孕妇在妊娠期间体内的激素水平与之前有所不同，所以会更容易出现激动、烦躁等情绪波动。其次孕妇的情绪变化也可能与怀孕后身体发生的变化以及家人的理解有关，同时还要忍受身体上的不适，还会经常担心胎儿的发育，都有可能使孕妇心情不稳定。

怀孕失眠怎么回事

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

怀孕失眠是孕妇面临着比较大的精神压力导致的失眠。怀孕是妇女特殊的一个生理时期，因为内分泌以及具体的各种的改变，孕妇可能会处于一个身体不适，一种焦虑的精神状态之下，所以怀孕会出现失眠。

女性心慌失眠烦躁不安是什么原因

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

一般来讲，如果妇女心慌失眠烦躁症状若出现在45～55岁妇女中，则最先想到更年期综合征。若出现于其它年龄妇女，则先考虑是植物神经功能紊乱所致。多因精神压力过大，情绪激动，遭遇应激事件而引起。然后是考虑到人体自身器质性病变如冠心病，心绞痛，糖尿病等所导致的不舒服症状。建议到医院就诊，明确诊断后对原发病进行积极处理。建议平时少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保持充足的睡眠，少熬夜。

失眠心慌烦躁不安怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

失眠心慌烦躁不安可以适当的给个人减压，可以多进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。还可以多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前可以用热水泡脚15分钟到20分钟，有利于睡眠减少心慌和烦躁不安。

晚上睡觉心情烦躁不安怎么回事

刘强

副主任医师 上海市精神卫生中心

晚上睡觉的时候心情烦躁不安，可能是在入睡之前心理压力过大，精神焦虑以及身体比较紧张，导致可能会有一些神经衰弱的发生，需要通过调节身体状态来改善。可以通过适当的运动，使身体会感到一丝疲惫，能够加快入睡。也可以在入睡之前可以吃一些助睡眠的食物。

为什么来月经心情烦躁不安

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

来月经心情烦躁不安，比如心情烦躁、头昏、腹痛、腹胀以及胸部胀痛等，这就是通常所说的经期综合征，可能与激素的影响有关，到月经后期就会好转。建议患者来月经时，家人多关心、多体谅，并且患者在来月经时不能干重体力活，尽量不碰凉水，要注意卫生，勤换内裤，保持会阴部清洁，月经期禁止同房，禁止盆浴，不吃生冷辛辣刺激性的食物，不剧烈运动。

孕妇失眠什么原因

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

孕妇失眠通常是由于精神压力过大或者是胎动频繁所导致的，所以在孕后期的时候一定要调整睡姿，最好可以采用左侧卧的睡姿，来减少身体的压迫，平时可以适当的到户外呼吸新鲜空气，放松心情，保持充足的睡眠，同时不要做一些剧烈性的运动，以免对身体造成伤害。